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01.跑步减肥么？
健康合理的运动，饮食 因为你跑了之后吃了太多```````` 如果用运动减肥的话，一定要坚持，要是停下来会更胖的， 还有就是跑步以后1小时以后在吃东西，要吃八分吃饱，就好。 你是不是跑比之后...查看完整版>>跑步减肥么？02.跑步有助于减肥么
跑步有助于减肥么会越跑越胖么~最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快...查看完整版>>跑步有助于减肥么03.跑步减肥
请问跑步真的能减肥吗？不跑以后真的会腿粗吗？还有什么运动更有助于减肥呢！？谢谢大家！运动肯定可以减肥，这是所有人都知道的但你在运动之前一定要想清楚，因为这是一个必须持之以恒，不能松懈的方法，要做好这样...查看完整版>>跑步减肥04.减肥与跑步
请教大家几个问题1.边走边跑的问题:我跑步的时候一般是这样 才开始跑的时候(慢跑），可以坚持20-30分钟，然后停下来，走几分钟，继续跑，断断续续的跑跑、走走，但是到了中间，我大概就是跑5分钟，走2分钟，这样好吗...查看完整版>>减肥与跑步05.跑步会不会减肥?
我跑步,身上还是长肉!如果跑步了，时间是否充足，每天起码45分钟慢跑才会有效果！饮食是否控制，多吃清淡少荤油，晚上7点是否还在进食都是跟体重有直接关系的！最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接...查看完整版>>跑步会不会减肥?06.跑步减肥
男性，23岁，不节食，但不暴食，每天晚上跑四千米，多久能明显减肥？慢跑不用很快.我现在跑40分钟大概跑5000米左右.呵呵,最早我1米8体重93公斤,后来节食物现在减到76公斤,后来节食减不下去了,开始跑步,一个月现在是7...查看完整版>>跑步减肥07.不跑步减肥
我最近脚受伤了不能跑步，但是又迫切需要减肥，有什么有效的方法么？８组男性腰部减肥运动忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享...查看完整版>>不跑步减肥08.关于跑步减肥问题......
我身高170 体重165斤好胖啊........我是个高一的新生，不减肥体育不及格，再说夏天还要上游泳课，这脱了衣服.......我每天晚自习下了绕着学校跑一圈，也是一公里听别人说跑步会把脂肪变成肌肉，体形不会变，我食量没...查看完整版>>关于跑步减肥问题......09.跑步减肥
你们好！我早晨跑一小时，晚上跑一小时，每顿吃二两米饭，请问我要多久能瘦下来？晚上不要跑步 尽量用走的会减得比较快 最少两个月能见结果，第一个月基本就是肥肉变肌肉，会看出瘦，但体重不会减到了第二个月就...查看完整版>>跑步减肥10.打羽毛球能减肥和增高么?
如题参加羽毛球运动的好处——（1）经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。（2）经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。（3）步伐要有序，手脚要配合...查看完整版>>打羽毛球能减肥和增高么?

 

 

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