原地跑一小时后以散步代替拉伸可以吗，小腿会变粗吗？

不可以 还是坚持做吧 因为散步只是在运动全身 小腿是不回变粗的 你小跑完 肌肉马上就松懈了 经常这样的话 会对你的小腿 又伤害的 可以 小腿会变粗

都说跳绳后要做拉伸运动，那么我跳完200个后在快走5分钟能起到拉伸小腿的作用么？ 我可不想因为跳绳小腿变得又粗又肥！！！ 最见效的全身减肥法就是跑步(你看那些马拉松运动员是不是都很瘦呢！？

为了减小腿，运动完之后都要做拉伸动作！ 那这个拉伸动作到底是怎么样的？应该怎么做？请各位帮帮忙！我不知道啊 双手掌心下压,尽量贴到脚尖,保持住几秒,再接着压,一定要保持双腿笔直并拢

减肥方法八：降低热量摄取与散步结合 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持

连续逛街三四个小时,回家后小腿感觉很沉重,弯腰洗完头直起腰感觉很酸痛,今天起床后双眼浮肿,这是肾虚吗? 可以吃哪些药补肾? 如果你太久没有运动也会引起肌肉酸痛啊.

我的头发又软又细怎样才可以变硬变粗，除烫发，希望你可以帮到我，急！ 现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效

我的身体找不到血管,我去医院看病的时候,连护士长来抽我的血去化验都找不到血管.如果我身体有什么地方不舒服需要住院输液的话,护士先把要输液的药先挂在床头,然后先把其他病人都弄完了,再一堆护士过来找我的血