爬楼梯减肥有效吗？

有啊，但是爬完后记得要拍打小腿，把肌肉打松哦，不然就成肌肉腿啦。 有效是有效~不过是锻炼身体，好像减肥效果不是很大~ 他根跑步一样 只是锻炼身体而且还

我屁股和腿上肉很多，每天跑五楼，要跑几分钟才能有效减肥？姿势怎么样的。 爬楼梯减肥法 由于工作的繁忙和生活节奏的加快，许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是

腿粗也一直是我最烦恼的。我们公司住在16楼·住宿也是在公司·最近我每天早上晚上爬楼梯·这样对瘦腿有作用吗？但我爬了2天后小腿就有很酸痛的感觉了。。如果能减应该注意哪些事项呢？ 爬楼梯对减肥

我想问一下，我每天爬楼梯至少40分钟，5楼，上下25趟，这个方法行吗？ 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的

爬楼梯能减肥吗？爬楼梯减肥法，就是通过经常爬楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。 爬楼梯减肥循环登梯法 该法适用于楼层低的、锻炼条件较差的肥胖者训练。对居住楼房的患者，若楼层不

胖子问医生：“大夫，什么方法减肥最有效？” 大夫看了胖子一眼，说：“摇头。” “摇头？什么时候？” “别人让你吃饭时。”

我肚子好大啊，一定要减下去，什么产品最有效啊 你可以用用摆肚 E 瘦，这个产品对于肚子，腿了，胳膊什么的减肥效果很明显，我用过这个减腿和胳膊，你用吧，速度也很快的

我想知道在宁波那里有买摆/肚.E 瘦,小减肥胶囊的，用了这些以后会不会反弹或者有什么副作用么，效果持续的时间怎么样啊？ 减肥药用药注意事项 1.用药时机 食欲抑制药可用