怎么能让自己快速长胖或长结实?

注意以下几点：1.营养：多吃高蛋白的食物，这样就算胖点也是健康的，而不是虚胖如（牛肉 鱼类 鳗类）2.睡眠：别通宵和熬夜，长时间这样对你的身体有很大的坏处，对皮肤也不好。睡到自然醒最有利健康。3.运动

不知道怎么回事，自己的体重一直就比较轻 178的身高，体重才100左右 很苦恼 ... 别人苦恼减肥，我苦恼长不胖.. 1.心理因素.你可以每天尽量都保持开心,不要想使人发愁的事..

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人

怎么样能让头发快速生长 吃核桃 或生发液 挺好的 。我老爸就是这样给我弄得。 希望对你有所帮助！加油！ 如果想让头发长快,可以在

自己太高了,希望矮一点 高挑的身材是多少女孩子的梦想，你怎么反其道而为之？ 现在增高的方法有一种是把腿骨打断，然后拉升，我想变矮也可以用这种方法吧，把腿骨打断

在长高5cm就可以了 穿奥古斯都的增高鞋那，150就变成了156 民间有句俗话：二十三，猛一窜！ 只要注重日常锻炼和营养搭配，提高骨骼和身体二次发育率，还是很

我是做业务的.工作中时常情绪不是很高,有时也去偷偷懒,以前也考虑适不适合这个工作,但分析发现我是爱这行业的,可是最近每月定的目标只会完成40%左右,而且自己也不觉得失败,从前可不会这样啊. 自己

有自己的看法 对事务的看法 比如某件事情会让你联想到很多事~~~~~ 这个问题有两个部分，怎样能有自己的观点？这个当然是有自己的积累，肚子里有货才行啊，并且同时自身也要养成多重角度思考的

海拔1.78m。体重只有135斤。很想胖一些，再壮一些，理想的能到80公斤就可！！ 各位亲们，有木有神马秘方啊？各位亲们越具体越好！ 一经采纳，高分奉上！（灌水者请绕道而行！）

谢谢。 坚强的意志，良好的心理暗示，外加必要的手段，如：搓搓脸，扩胸运动，醒脑药品清凉油等等，都可以让自己快速地打起精神来，其中，意志的培养，心理暗示是很重要的，人不能被弱点所控制，要‘自