怎么样能减掉臀部多余的脂肪？

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少坐着啊。。减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.

我160CM,55公斤.小肚子,胳膊,比较胖些.怎么能快速的减掉. 控制饮食，限制高脂高碳水化合物摄入，每天坚持1hr以上有氧运动，同时适度做力量训练增强代谢率

胳膊根部的多余的肉穿吊带衣服很难看，怎么减掉？谢谢，如果有非常满意而且见效的方法，本人会随后奉上100分亲吻你的性感双肩露肩、无袖的衣装穿在mm身上，无疑成为都市街头又一道靓丽的风景

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看

1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 2、冬瓜粥：新鲜带皮

很荣幸能够回答你的问题！！这是（★☆）的回答！希望对你有帮助！肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制

可以，不单是臀部，跳绳是可以减全身的【【【健康水果减肥法】】】最好减肥，保持身材对身体好还会吸引异性以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥

我属于那种高个子看着壮壮的女生肉长得挺结实，腰上肉挺多，小腿很粗但没有小肚子，我怎么样能够减掉腰上的赘肉？饮食方面：早饭和午饭限量吃，晚饭不要吃，饿得话吃些水果。运动：每天晨跑，要

自己大腿很胖！都不敢去买牛仔裤啥的！去买裤子都很尴尬！自己也很喜欢圭贤！（这是题外话）他喜欢腿美的！到底怎么样能有效的而且时间较短的减掉大腿上的肉？需要做啥运动！啥动作（就是上

希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10

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