晚上吃什么零食不上胖啊？

红薯干.红枣.木糖醇.葡萄干都可以的 9点之后想吃东西的话，做好吃苹果。吃一个苹果所摄取的能量比人体消化它所消耗的能量要小的多那。所以苹果也是减肥水果啊！

多吃水果，再怎么吃也不会胖的，此外那些膨化食化巧克力都不要吃，一切长得好看的零食都不要吃，但是坚果可以吃一些，有很好的美白抗老软化血管的作用 零食都会胖人，多吃水果

1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国

你好！我有一个方法，这个我本人自己也试过的，我吃了这个感觉真的不错，希望你也试一下！水果减肥，大家都知道！但想用水果减出美好的身材，不动脑筋是不行的！所以我给大家介绍一招煮水果减肥法，让你越吃越瘦！越

1：巧克力饼干每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道

海苔、鱿鱼丝、凉粉、爆米花（不是放蜜糖的米花糕，是无糖的，散开的）、香瓜、草莓、芒果、杨桃、白兰瓜、人参果、苹果、枇杷等。注意可以吃不是可以放开吃！ 不吃零食最好。也不知道

有时候玩游戏,看电影什么的,很晚了,最好吃什么呢,不能伤胃,也不能增胖哦 吃煮鸡蛋,既有营养,又顶饱,还不胖人.吃两个就够了哦. 经常晚上吃东西本来就不好,如

肚子胀不易消化，到吃晚饭时间肚子还是胀胀的，肯定是肠胃不好，那晚上最好用什么当晚饭呢？ 如果是南方人，建议以大米粥为主，菜也应该是少油腻的，最好是含纤维素比较多的蔬菜；如果是北方人，建议