冬天不想出门锻炼，在家如何减肥？

■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成

青岛这边靠海，阴冷的，我冬天不出门的，该怎么减肥 女性减肥膳食最佳模式 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方

胸肌和上肢肌肉以及腹肌和下肢肌肉锻炼： 可以简单说说胸大肌的训练，要分上协和下协，就是胸大肌的上部分和下部分，向我们常做的俯卧撑，对下协的肌肉训练效果比较好，同样的俯卧撑，把双脚垫起来高于头部去做，

出门就是1~2小时上一次 但出门打游戏就可以坐一下午不带动的。。。 在家也没事 就是出门赶路。。。一些集体活动很麻烦 老想去上厕所 怎么办。。。 可能不是生理问题，需要进行心

肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利

都23了，整天在家听音乐上网，也没工作，总问问题，以后怎么办啊？ 为啥不敢出门？你去工作过没有？如果没有的话，就去吧，走上社会的第一步要学会丢脸，脸皮丢光了，就厚了，在傻的事情做起

这是一种受挫以后不敢再去面对新问题的不良心态，不要让昨日的泪蒙影主今天的新生活 先跟家人一起出去，慢慢就好了 出去买菜,逛超市,公园,闹市......

请相信我，你真的是有轻度抑郁症！我的一个亲人的症状就和你一样！你患上抑郁症，就像患上感冒一样的病！请不要给自己太大的心理压力！然后跟自己信任的亲人述说你的病情，然后一定要去看医生！这种病自己是解决不了

为了健康的生活的，为了美，我决定冬天减肥，冬天如何有效减肥呢？ 冬天气温低，人的新陈代谢变慢。不宜剧烈运动或者只吃低热量食物减肥。 一、剧烈运动 冬季人体微循