我睡眠不好，浅睡多梦易醒，没有睡觉感头胀，怎么办？

我睡眠不好，浅睡多梦易醒，没有睡觉感头胀，怎么办？经常喝安神补脑液，好像没效果 别在喝安神之类的药。自己调理，如果不行，去看看中医或者对你有帮助。 最简单的方法

我最近入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常躺在床上半天了都睡不着，怎么办。四川遂宁最好的失眠医院有哪些 你好：我以前治疗失眠，就一个方法，就经常是服用安眠药，到后来也越来越严重，不用药就是睡

我老公失眠有了一个月了。就是每天晚上入睡特别困难，多梦易醒，食欲也不好。像这种情况怎么办呢，听说成都有个失眠中医研究院吧，不知道这里能不能治失眠啊。有没有朋友清楚的 楼主你老公都失眠一个月

在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作

睡不好觉是意见很痛苦的事情，第二天没精打采，工作自然干不好。通常睡眠不好的人晚上睡眠会醒或者多梦。我估计你是肝经有热，你可以试试敲肝经:平坐床上，让自己的大腿内侧（两腿之间的那面）面朝上，中间那条线就

教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不

晚上睡觉 易梦 易醒 有时候有点动静就会醒，睡眠质量极不好 早上起来去武胜上班头晕 失眠吗？ 最近是不是有心事，或者压力大啊什么的，晚上睡觉前喝杯牛奶，泡一下脚，会提高睡眠的哦

我不失眠 我一般看书看1个半小时以后就会想睡觉 不久也能入睡 但是每天晚上都会做梦 而且不记得做了什么梦 有点点声响我就会被弄醒 有一些时候还会出现 半夜无缘无故就醒

醒了很快还能睡着，但回头还醒，总感觉谁晚很累。该怎么办？ 这个问题，首先，你要提高自己的一个睡眠质量，像周边的环境等等是否有助于睡眠。 其次，就是吃一些助眠的相关保健品，像

我每天睡觉都做梦,感觉脑子不是休息的很好?如果晚上想事多了,会很难入睡.请问如何治疗? 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的