请问睡前喝红酒是助眠的吗？还是会让人兴奋呢？

睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.

晚上喝点红酒可以加速入睡啊，对身体也很有好处， 红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维他命C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能，可以有效防止人

酸牛奶最好是在饭后喝，不要空腹时喝。 晚上睡前喝牛奶好，因为牛奶比酸奶含钙量高，并利于入睡。 在晚饭后喝点酸奶,有助于消化.

睡前喝红酒真的有助于睡眠吗？我睡眠质量很不好，很难入睡，即使睡着也很浅，很容易惊醒。我想试着每天晚上喝一小杯红酒，但又听说睡前喝红酒能减肥，我都已经很瘦了，只想快点长胖，不想减肥。究竟该怎么办呢？另外

一般的都是睡前小杯红酒有助于血液循环，但本人认为不宜，因为一喝完就睡很容易造成反流性食管炎，我主张如果你要喝就拉开时间，避免造成对食管的损伤。甲亢没有对饮食有特别要求，只是要注意含碘的食物最好不吃。

一天中什么时间喝红酒好？睡前喝好吗？ 在每次正餐前半小时或睡前半小时喝些一杯是不错的选择。但红酒也含有酒精，建议常喝无醇红酒。这样即可以起到美容保健效果也可以充分享受小资生活。

睡前喝一小杯红酒 7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。 8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。 保湿面膜来宝贝干燥的肌肤 9.应

建议不要听歌，有些歌词也会影响大脑。听些比较轻柔的钢琴曲，理查德克莱德曼的经典曲目里有好几个不错的。推荐几个《梦里的故事》《爱的协奏曲》《古丽斯郎布斯》《一路平安 玛利亚》《命运爱之梦》《罗密欧与朱丽

早上空腹先喝一杯白开水，再喝蜂蜜，这样会更好。 早上起床之后空腹喝！！ 早上空腹先喝一杯温白开水，再喝蜂蜜水，会比较好，不会刺激胃。