怎样克服自己的恐惧心理？

可克服焦虑，恐惧有以下几种方法：●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛

帮忙彻底战胜害怕心理 战胜恐惧心理呢------主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断

我姓薛，上个月检查身体时发现患了乳腺癌。一直以来，我就非常害怕得乳腺疾病，因为我的好几位长辈就是因为患了乳腺癌而去世的。这样一来，每天心里老想着这个事儿，还非常害怕，有极大的恐惧感。其实，医生也给我反

当你即将面临紧张、恐惧时，做三次以上的深呼吸（即腹式呼吸），有意识地慢慢把气吸到腹部然后慢慢呼出来，可以预防临场紧张、恐惧。 若平时（特别是睡前或起床后）经常做做深呼吸，遇到什么事都不会紧张。

把自己变成你害怕的东西的“天敌”，让它怕你 勇敢面对, 多去接触慢慢就不怕了...

好困自己老实，看有的同学很活泼调皮，自己就有点自悲，老实在社会上是不是吃不开，我该怎么办 你好，由于自己性格比较内向，你产生了自卑的情绪。自卑的心理主要由于自卑的心理主要是由于过分的夸大自

性格无常,面无表情,交际圈小,自以为是,拿无知当个性,浮躁,没有耐心,做事说话办事不思考,又小气吝啬,没有主见,不善长说谎,遇事胆怯,做事没决心,行动力差,没有自信,不思进去,优柔寡断,没打算没安排,

在节假日的最后一晚，该静下心来，做好以下几件事情: 适时地转换好“角色”。应该从天的“休闲者”圈子里来，静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，把节后烦心的事情尽可能安排得井井有，不至于一上

我跟我男朋友谈了五年了,从初中就开始了,他和我都是初恋.我很爱他,他也很爱我,但就因一点我们老和不好,也老吵架,原因是我不给他那个,有时候我不是不给他,我是怕,我老听人说,第一次很痛,我这人从小就怕痛

我很想成为一个勇敢坚强胆力的人，可我偏偏就是个胆小怕要事的人，我无时无刻都在告诉自己要坚强要勇敢，可效果好像不大，我是多么希望能成为一个胆大的人啊，请指点？ 胆小怕事通常是对自己没有自信