有什么方法可以减肥？减大腿和小肚子？

仰卧起坐 减小肚子慢跑 减腿 不用节食，就吃蔬菜和水果，100克的水果的热量还没有1克牛排的热量高，所以不需要节食就可以减肥。 锻炼锻炼啊!

腰部还可以的，但是四肢胖头疼，我也没有太多时间运动，有什么健康的减肥产品减肥么 一、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是

常坐办公室引起的小肚子 对于很多人常用做仰卧起坐来减小肚子的做法，北京某健身中心体适能训导师提醒，短时的仰卧起坐不能消耗腹部的脂肪，所以并不是减小肚子的“有效方法”，甚至还会损伤腰背部的肌

我认识一个人长得很科幻,就是上身小,下身大,我想问一下有没有人能帮助她一下解释这个问题?? 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每

有什么好的减大腿和小肚腩的方法? 小肚子，就是仰卧起坐。大腿，可以蹲马步。一次坚持几分钟。做几个回合。坚持下去一定能瘦。跳绳也可以吧，不过贵在坚持。

腿粗，怎么减啊~~~~~ 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的

坐公交最好站着，饭后半小时不要坐，４５分钟散步。平时有空跑步．跳绳都最好。吃饭按点，不要挑食，适量就好。答案补充水果蔬菜不要忘啦！ 一定要用跑步机 不

激素治疗甲亢后,有什么方法能减肥吗?怎么做? 因为激素治疗会让身体胖,有什么办法能针对甲亢激素治疗后的减肥,还是激素治疗后不能减肥啊? 治疗甲亢，是用抑制甲状腺激素合成的药物，如“他巴唑

新妈咪瘦身5大TIPS： 1、不喝果汁和碳酸饮料； 2、不要把甜食放在眼前； 3、晚饭要早吃，吃后不要立即睡觉； 4、要善于解压，不要让各种压力埋住自己；

秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感