怎样减腿上和肚子的肥？

【【【 健康水果法 】】】最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 ！苹果减肥三天见效 ~~！众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。

这几天吃得太多 也没多少运动 造成了有点发福 怎么样才能快一点的减啊 箭步蹲，卷腹

我的腿上，肚腩都长了不少，朋友用过青青秀身茶，说效果不错 青青秀身茶 我现在也在用呢 效果还不错 主要不 拉肚子 不是吧。。。。这些都是假的。。只有通过

我的小腿比大腿还要粗.所以有什么办法可以像别的MM那样有瘦瘦的修长的腿腿.?拜托啦. 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘

跑步会使小腿变粗吗？怎样才能减小腿上的肉，跪求真像啊！！！！！！！！！！！ 每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是

小孩子被蚊子咬了之后，就会忍不住用手去挠，挠脱皮后，好了之后就会留下疤痕 可以擦点维E

怎样剪掉肚子上的肉啊，实际一点的哦 我希望最好不要用减肥药之类的东西 健康的做法是合理安排饮食，多锻炼 饮食呢，要有规律，并不是要吃得少，而是少吃甜食，多吃水果 锻炼也不用做很费力的

夏天到了有些衣服都不能穿了，有什么办法能快速的瘦小肚子啊？ 你好，试一下以下方法吧： 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对

我身体不太胖，身高167cm,体重不到100斤，可是现在肚子上却在长肉！可痛苦啊！站起来实际上也看不出什么，就是坐下的时候，会有点小肉肉！自己摸着感觉蛮痛苦的！怎么样能减小他呢！大家帮帮忙喽！谢谢啦

仰卧起坐，最好的办法