晚上加班时吃什么即填肚子又不易发胖呢?

苹果、海苔、鱿鱼丝 一般都是吃水果..尽量少吃难消化得零食 糖含量少的水果最佳 喝西北风啊 就可以了

肚子胀不易消化，到吃晚饭时间肚子还是胀胀的，肯定是肠胃不好，那晚上最好用什么当晚饭呢？ 如果是南方人，建议以大米粥为主，菜也应该是少油腻的，最好是含纤维素比较多的蔬菜；如果是北方人，建议

有时候玩游戏,看电影什么的,很晚了,最好吃什么呢,不能伤胃,也不能增胖哦 吃煮鸡蛋,既有营养,又顶饱,还不胖人.吃两个就够了哦. 经常晚上吃东西本来就不好,如

最见效的全身减肥法就是跑步(你看那些马拉松运动员是不是都很瘦呢！？） 游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去

香蕉，苹果。想吃零食时吃水果。 只要吃零食就发胖。 要长胖的 吃什么都胖 不长胖的 吃什么都吃不胖` 吃水果沙

你好,朋友，我很能体会你的感受，所以向你推荐几种我喜欢的零食.希望可以帮到你 1.紫菜，就是海苔啦,热量很低,纤维含量却很高，富含多种维生素和矿物质,可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,而且几乎没有令人发

不会 比较容易入睡```` 牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。 专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，

晚上睡觉前喝牛奶会发胖吗,?有什么作用? 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 牛奶