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01.怎样拉伸我得韧带？
要拉伸韧带 并把韧带拉舒展 要用时间累计才能办到 一开始身向下弯曲，用手去碰脚尖可能会碰不到 但是缓一下再碰脚尖就会比刚才碰的向下一点 慢慢反复 每天早晚练习 还有这和年龄有直接关系 如果您年龄较大 为不让韧带...查看完整版>>怎样拉伸我得韧带？02.韧带拉伤怎样才可以快点好..
如题`嘎嘎`前两天训练不小心拉伤了`哇哇```痛阿`大家帮帮忙让我早日脱离苦海```锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭...查看完整版>>韧带拉伤怎样才可以快点好..03.怎样拉伸虎口的韧带？
四指并拢伸直，用另一手将拇指向外侧和垂直手指平面拉伸。...查看完整版>>怎样拉伸虎口的韧带？04.肌肉拉伸和韧带拉伸的区别
人说~肌肉拉伸可以帮助长个~韧带拉伸对长个有影响~是对的么~?如果是~请告诉我怎么避免韧带拉伸~谢谢~ 这个……虽然肌肉是肌肉，韧带是韧带，但它们多数是串联的关系，比如抻腿时，腿部肌肉和膝踝部韧带同时得到拉伸...查看完整版>>肌肉拉伸和韧带拉伸的区别05.脚踝韧带拉伤后怎样恢复？
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个...查看完整版>>脚踝韧带拉伤后怎样恢复？06.怎样预防急性鼻炎复发？我感觉我得鼻炎了!
慢性鼻炎（chronic rhinitis ）是鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。表现为鼻粘膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎（chronic simple rhinitis）。若发展为鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎（chronic hypert...查看完整版>>怎样预防急性鼻炎复发？我感觉我得鼻炎了!07.怎样练韧带比较有效果？
韧带练到痛了还要继续练吗？还是休息一下？压腿而以~~刚开始拉韧拉是很难的~~疼是一定的~~这是没办法~~也不是一下就能拉开的~~要慢慢来~~拉韧带前要先热身,身体要活动开~~最好有教练在边上指导~~ 压腿 踢腿啊...查看完整版>>怎样练韧带比较有效果？08.脚踝韧带拉伤怎样痊愈？
右脚脚踝处韧带拉伤，为了避车，穿高跟鞋在凹凸不平的路上跳，然后就崴了脚，当时用热水泡，脚踝都肿了。也去按摩师那里按了，说是韧带拉伤，现在都懊悔死了！一个月了，还隐隐做痛，有点微肿，高跟鞋现在是完全不能...查看完整版>>脚踝韧带拉伤怎样痊愈？09.微博联播：古天乐亲证韧带拉伤 将缺席新片开机
古天乐微博截屏新浪娱乐讯 日前，有网友微博爆料古天乐(微博)意外摔伤的消息。今天(7月29日)凌晨，古天乐发表题为《再次来到广州跟受伤消息》的博文，亲证“右手手腕韧带跟右脚十字韧带都受伤”。另外，“...查看完整版>>微博联播：古天乐亲证韧带拉伤 将缺席新片开机10.古天乐十字韧带断裂 手术成功博客报平安(图)
古天乐手术成功 古天乐博客自曝中秋当日住院进行手术新浪娱乐讯 北京时间9月27日消息，据香港媒体报道，古天乐上月中在北京拍摄电影《倩女幽魂》时，因一个动作镜头而弄伤右脚，检查后发现十字韧带断...查看完整版>>古天乐十字韧带断裂 手术成功博客报平安(图)

 

 

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