如何减肥肚子

首先， 思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌

以前买的裤子通通穿不上去了，丢了又太可惜了，都很贵，减肥如何减肚子? 仰卧起坐是最有效的，但是一定要做好心理准备，它是生活南京中提到的最有效，但是困难指数也是最高的，一定要长期坚持，要不没

肚子要慢慢来的，少坐着 可以的话 经常做做瑜伽或者仰卧起坐之类的运动 再个就是多吃高纤维的食品 每天练瑜伽一小时，打羽毛球半小时，三个月即可 腹部

由于本人最近体重剧增，所以决定减肥。减少食量，一日三餐，不加餐（以前总加餐），这几天老是肚子疼，怎么回事？各位指教。最近确实体重减了几斤。 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很

夏天了 要减肥了..诶 要减大腿跟小肚子的 因为是高中学生 没什么空去什么健身房啊..游泳什么的 所以有没有人知道些简单一点的...最好在家就行 的办法来减肚子跟腿.. 攻

什么减肥药能够减掉肚子上的赘肉啊？ 我是用减肥药减肥成功的，我用的是纤曼妮，减肥效果还可以，帮我减掉了十多斤的赘肉，同时对我的身材也没有什么影响，最重要的是我在用药期间没感觉到身体不舒服，

我肚子很大，怎么减肚子? 减肥怎么减肚子: 一、减肥怎么减肚子上的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需

我好胖，特别是小肚子上的赘肉，很吓人，现在是水桶腰了。 附加：我是女性 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟

经常做俯卧撑、仰卧起坐。打打羽毛球。保持微笑。^_^ 我小时外号小大脸猫，现在叫大头猫！有点肉都塞脸上了！

全身那都不胖就肚子胖的要命 消除腰腹的多余脂肪，你得到的不仅仅是款款细腰，而且你将站得更挺，走得更快，进而变得十分自信。 这套练习就是为塑造美丽腰腹而设计的。做练习时，从一个动作到下一