喝牛奶有什么好处呢？？？？

第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。 第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。 第三，牛奶及发酵酸牛奶能

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科

空腹喝牛奶、豆浆：这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含碳水化合物的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

既然你已经不吃午餐了，那麦片就不会对你有影响了但是你这样的食谱对身体不太好哦营养会跟不上的冬天还容易比别人怕冷还是要适当吃一些水果蔬菜之类的东西的并且适当的运动这样才瘦的健康 而且不容易反弹

专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不

胖人的苦恼 水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮

牛奶成份富含人体每日不可或缺的各种维生素、矿物质、钙质，可促进骨骼发育，增加骨质密合度，延缓骨质流失。蜂蜜富含维它命B群及天然的维它命C、铁、蛋白质。 牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血

现在孕20周，已经重了20斤，我觉得重得太快了 本来晚晚睡前吃牛奶鸡蛋（把鸡蛋打进牛奶一齐喝） 因为一般都认为晚上喝牛奶吸收比较好 但我现在怕重得太快，想改为早上吃牛奶鸡蛋（把鸡蛋打进牛奶一齐喝

晚上睡觉前喝牛奶会发胖吗,?有什么作用? 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 牛奶