失眠。。好严重。。。怎么能睡的好些？

晚上老失眠睡不着觉怎么办？ 1.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法. 2.需要一个良好的睡眠环境. 3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象

晚上没有睡眠意识，有二周没睡好觉。失眠严重 【短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠

都说吃安眠药不好，也不敢吃。 平时喝奶、按摩、食疗啥的效果也不明显。 有什么别的好药吗？我也不懂，请内行的给推荐一下~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 失眠，是兴奋与抑

有朋友严重失眠很多年了，试过很多方法都没有用，也吃过很多药也没用？ 心态决定一切！有些人虽然很年轻但已经老了，有些人虽然老了但还是很年轻！ 心宽体胖哈！心病还需心药医…… 希望对你

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的

为有一天没有休息好，睡觉的规律乱了，现在头疼的厉害，头疼还是脑后边疼，一晚上都睡不着，越睡头越疼的厉害，而且身上感觉特热，浑身无力，我是不是脑袋里有病了，这要怎么治啊？希望懂得专家指点迷津，谢谢！

失眠严重，主要是很不容易入睡，睡着了稍微有点响动就会惊醒，这种情况维持了大概三个多月了，医院去了，药也吃了，但就是没有太大的效果。考虑是不是去看一下心理医生，但自我感觉心里好像挺正常的，也没有什么太多

失眠严重，主要是很不容易入睡，睡着了稍微有点响动就会惊醒，这种情况维持了大概三个多月了，医院去了，药也吃了，但就是没有太大的效果。考虑是不是去看一下心理医生，但自我感觉心里好像挺正常的，也没有什么太多

我刚刚开始上班，不知道什么原因这几天一直睡不好，夜里多梦，易醒，一晚上要醒3、4次。 应该是你刚刚工作压力太大和太紧张的原因吧，不要太紧张，也不要想太多，如果很严重的话就去红十字博爱医院看

不知道怎么失眠了~ 前一阵子，我也失眠，抱着试一试的心态去重庆 红 十 字 博 爱医院看了一下，他们失眠专科真的很不错，现在我不失眠了，睡眠也规律了些。没以前那么难受了，心情也好多了。你也