有什么办法可以减掉大腿上的肉?

1 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互

从肚起眼以上的坠肉很多，用什么方法能减掉它？ 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减

本来就胖,但以前还看的过去,自从生完孩子后感觉是恢复了,可是一买衣服试吧 才知道还是比以前胖.怎么办呢?有什么办法能快点减掉呢? 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传

我是 个学生身高167体重130 全在肚子上 怎么样能 快 减啊 很急 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特

生完小孩后肚子上好多赘肉，有什么办法可以快速、健康的减掉？除了大量运动外，因为本人工作很忙，没时间运动啊。 尽量控制食物，多喝水，比如喝普洱茶或红茶之类的，但千万不要喝减肥茶，因为这茶喝

有什么办法可以有效的减掉小粗腿呢？！求办法啊… 少吃含盐分高的食物，不要久坐或者久站，多活动活动，利用平时等公交或者坐车的时候做提脚跟运动 我用的最有效的办法是做健身操，因为总有原地

肚子上也有很多T_T 如果不是非常胖的建议运动减肥，运动除了减肥好很多好处！实在是过胖的话可以考虑医学治疗的形式,运动、食疗、手术结合一起的。广州华美提供免费在线咨询！减肥是个大工程

一颗钮扣完成腹部减肥 听说过钮扣瘦身法？这可是韩国性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。 方法： 采取站立姿势，用肚脐夹住一枚钮扣，腹部保持用力，保证钮扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就无影无踪

要一个简单的，不麻烦的方法， 慢跑,长期坚持!