情绪不好，该怎么发泄自己？

听听音乐,散散步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美,把一切一切的烦恼抛走,什么都不要想.我相信这样会把所有的坏心情带走的!加油吧!我相信你一定会做到的!!!^.^ 答案补充找一个布娃娃当出气筒啊。或者找你

我很难通过运动的方式去发泄,又没办法去找些别的物品去发泄,因为我潜意识里觉得自己的情绪不是这些物品引起的.就算我听音乐也只能一时稍微缓解. 所以请大家帮帮忙告诉我几个可以很好发泄情绪的办法,这些办法

我是23岁的人了 也快大学毕业了 我从小就我一个人 我爸妈小时虽然很疼我 但教育真失败 我感觉自己的缺点好多啊 现在疏远了很多 也不生活在一块很久了 他们也喜欢吵架 我真的恨他们 我感觉不到一点

紧张忙碌的工作中,会受到不同程度的压力，感情生活中，也会有情绪波动。久而久之,会让人精神崩溃！那么有哪些好招妙计能有效地排泄心中压抑呢?请大家帮忙出出点子！ 要想办法让它发泄出来。 有

1、音乐疗法：约几个要好的朋友到KTV大声唱歌，发泄心中的郁闷。或者是一个人呆在家里跟着电脑里唱歌，酷我音乐盒的K歌软件很好用，你可以安装一下。 2、运动疗法：篮球、羽毛球、长跑、溜冰、舞蹈等等，选

在我的印象里，我总是痛苦的记忆要多于快乐的记忆，但这些痛苦的记忆总在我的脑海里挥之不去，原以为过去很久的事情早该埋葬了，但它就是会时不时的从我的脑海里蹦出来，在我没有防备的时候，刺我一刀。 我想忘怎

我和恋爱两年的男朋友最近关系恶化，因为他太忙，已经没有时间顾及我的感受，我也放弃和他沟通，就一个人闷在心里，但是我白天还好，对谁都是笑脸盈盈的，到了晚上就会很悲伤，不舍得放弃这段感情，又不乐意这样拖着

1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。

这主要还是看自己怎么想，做人应该乐观一点，凡事往好的反面的想，不要钻牛角尖！ 1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的

因为前段时间在工作上遇到点事情，让自己对一些东西的看法有了转变，别的到是没问题就是我自己发现有点问题的是自己的情绪很不稳定，自己变的特别容易发火，有时对父母也是，发完了就很后悔，以前真的不是这样的，以