高热量的食物有哪些?

高热量密度的食物 比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你

减肥不能吃什么？日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里

请列出具体的食物名称~ 蔬菜类如芹菜、卷心菜、韭菜、芽菜、菌类、泡菜腌菜。 豆类如红豆、黑豆。 根茎类如葛根、 五谷粗杂粮如高粱、荞麦、玉米、麦皮米皮面包、饼干。 干菜干果类如菜干

请列出具体的食物名称,及其作用!~ 不能只追求单纯的饱腹感，觉得不饿就行了就可以不吃了，这样减的是快，可是反弹的也快，你不可能永远只吃那些东西吧。所以减肥时不单是吃有饱腹感的东西，而是吃那

请列出具体的食物名称~ 常见的膳食纤维食品(每100克食品中膳食纤维含量，单位为克)： 紫菜29.1，海带27.1，扁豆19.3，红小豆17.8，黄豆17.1，燕麦粉9.3，荷兰芹5.8

营养专家说，你不必禁食你喜爱的点心或菜肴，仅需减少享用的频率并将享用量减少一半。甚至你可以不时在享用你爱吃的点心，但是要与你最亲密的朋友一起享用那有三块胡桃R巧克力馅饼。减半的技巧也适合对付餐馆里

计算卡路里的消耗量有个公式：体重（公斤）×24小时 例如：一个50公斤重的人每天约消耗50×24=1200卡路里 当然，这个公式计算的只是基础代谢的卡路里数量，也就是说这个数据只能代表一般强度的消耗量

香蕉：香蕉是体能的极佳来源，还富含钾质。 面包：面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。 菠菜：菠菜中含有丰富的镁，可把碳水化合物转变为能增强肌肉力量的能源。 豆类：各种豆类也可以补

有哪些食物可以减轻抑郁情绪的。如果买到的 十种开心食物抗抑郁（转载）： 1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在