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01.高热量的食物有哪些?
高热量密度的食物 比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在...查看完整版>>高热量的食物有哪些?02.高热量的食物有哪些 减肥_美丽顾问
不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们体重的方法。因此，有必要知道高热量的食物有哪些，以供注意每餐所吃的食物总共含有的热量。以下是10个高热量的食物。氢化花...查看完整版>>高热量的食物有哪些 减肥_美丽顾问03.减肥不能吃什么 隐含高热量的食物 减肥_美丽顾问
减肥不能吃什么？日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里...查看完整版>>减肥不能吃什么 隐含高热量的食物 减肥_美丽顾问04.高纤维、低热量的咀嚼型食物有哪些？
请列出具体的食物名称~蔬菜类如芹菜、卷心菜、韭菜、芽菜、菌类、泡菜腌菜。豆类如红豆、黑豆。根茎类如葛根、五谷粗杂粮如高粱、荞麦、玉米、麦皮米皮面包、饼干。干菜干果类如菜干、香菇、木耳。 高纤维：笋，...查看完整版>>高纤维、低热量的咀嚼型食物有哪些？05.高纤维、低热量的咀嚼型食物有哪些？
请列出具体的食物名称,及其作用!~不能只追求单纯的饱腹感，觉得不饿就行了就可以不吃了，这样减的是快，可是反弹的也快，你不可能永远只吃那些东西吧。所以减肥时不单是吃有饱腹感的东西，而是吃那些有减肥功能的食品...查看完整版>>高纤维、低热量的咀嚼型食物有哪些？06.高纤维、低热量的型食物有哪些？
请列出具体的食物名称~常见的膳食纤维食品(每100克食品中膳食纤维含量，单位为克)：紫菜29.1，海带27.1，扁豆19.3，红小豆17.8，黄豆17.1，燕麦粉9.3，荷兰芹5.8，卷心菜5．2，松蘑4.7，鲜香菇4.1，菠菜3.5，糙米3.4...查看完整版>>高纤维、低热量的型食物有哪些？07.寻找高热食物的替代品 轻松瘦身 减肥_美丽顾问
营养专家说，你不必禁食你喜爱的点心或菜肴，仅需减少享用的频率并将享用量减少一半。甚至你可以不时在享用你爱吃的点心，但是要与你最亲密的朋友一起享用那有三块胡桃R巧克力馅饼。减半的技巧也适合对付餐馆里的...查看完整版>>寻找高热食物的替代品 轻松瘦身 减肥_美丽顾问08.求低脂低热量的食物！谢谢！
计算卡路里的消耗量有个公式：体重（公斤）×24小时 例如：一个50公斤重的人每天约消耗50×24=1200卡路里 当然，这个公式计算的只是基础代谢的卡路里数量，也就是说这个数据只能代表一般强度的消耗量。 另外，男女在...查看完整版>>求低脂低热量的食物！谢谢！09.饮食之道:能给身体带来高能量的食物 饮食_保健养生
香蕉：香蕉是体能的极佳来源，还富含钾质。面包：面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。菠菜：菠菜中含有丰富的镁，可把碳水化合物转变为能增强肌肉力量的能源。豆类：各种豆类也可以补充大量...查看完整版>>饮食之道:能给身体带来高能量的食物 饮食_保健养生10.有哪些食物可以减轻抑郁情绪的。
有哪些食物可以减轻抑郁情绪的。如果买到的十种开心食物抗抑郁（转载）： 1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研...查看完整版>>有哪些食物可以减轻抑郁情绪的。

 

 

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