失眠怎么办？心里总是乱乱的..

五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严

我也不知道是怎么回事，本来自己知道不该说的事，却经不住别人的问，怎么心里总是藏不下事，说完了之后又后悔不该把那事说出去，大家帮帮我，这是怎么回事，我该怎么做能让自己有点深度。 古人云；话到

很多的心事藏在心里，又不和人诉说出来，会让人变的孤单，越来越忧虑，加上整天想很多的事，大脑也受不了，整个人，整颗心都是乱乱的！ 可以与值得信任的朋友多交流啊，说出你的烦恼，算是一种心理的宣

平时总是会有点不舒服，比如失眠什么的，怎么解决这个问题？ 你可以去深度搜查查相关资料。 体质虚弱，植物神经功能紊乱。要锻炼身体，调节饮食；调整睡眠时间；早

我对我的人生未来规划的非常好,但是不知什么时候得上了焦虑症,每次打算做什么计划的时候,正在为下一步做准备的时候,总是怕自己得白血病或者是癌症,总是害怕,现在我总是不敢往未来想,就是怕得病,我应该怎么?

我的体重一直在下降，总是失眠，生理也不正常了......怎么办?各位懂的大侠帮帮忙，谢谢！ 你的身体属于缺乏营养而造成，除了饮食加强营养外，最好使用一些营养品调理。 1，蛋白质粉，属阳

用30克圆肉煲水和肉一起在晚饭喝，不要喝凉茶 好的，谢谢！

我老婆失眠几年了,每晚吃安眠药,而且只能睡一两个小时,有时药也没用.整晚睡不着是常事.我想问怎样才能改变或根治这种失眠. 硬性规定睡眠时间；勿在床上浪费时间，待有睡意的时候才上床睡觉；睡

平时没时间睡觉，周末想睡个懒觉舒服一下，但很多年了，一到周末的时候就醒很早，然后再也睡不着，即使只睡了4个小时，早晨也天亮就醒。中午也睡不着。但晚上睡觉没问题。治疗晚上睡觉的方法对我可能不起作用

躺在床上，眼睛觉得很累，可是就是睡不着。早上起来总是觉得睡的累，好像做了什么重活儿似的。郁闷！！！还是一名学生。 多数是精神压力所致，是否最近有烦心的事情，心病还需心理调节。 同时注意生