怎么使心情不至于悲伤

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人

快了秘方1 宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，为自己争取做这些事情，2 不要说；只要我减掉5公斤，只要我又男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐，为何要将快了推到以后呢。完成一建工作，

难免会在生活的某些事情有些不开心或伤心的事那是免不了的 因为人本身就是有七情六欲的的感觉所以遇到开心的事就会开心遇到不开心的事就会不开心只要你多找些开心的事 忘记不开心的

悲伤是抑制不住的，有时需要放纵一下，醉酒或嗨歌，不要超过自己的道德底线就可以，倾诉没什么用，时间终会抚平一切，这是我的经验。 调整自己的心情！ 一对夫

我是一个男生.和我爱了一年多的女友分手了．心情特别差．现在好伤心后悔．后悔的是当初有那么好的机会为什么没有上她．这样我也许心里平衡一些．我这种思想是不是太脏了？还有其他办法让我走出这个阴影么？

老是喜欢去胡思乱想，让心久久不能平静，头都会炸 你想的多，和你的生活压力或者矛盾有关系， 一方面要提高应对现实生活的能力 一方面要调节心态 积极面对压力或者困惑

我在天津找了家很小的公司。经理说给我提供住宿。就给我安排在公司里了。在一小间屋子里弄了张床让我住。公司里还有一个设计。不过她和经理总是在我不在的时候逗情。到了休息日的时候让我休息。让我出去。找些理由让

最近对什么都没有兴趣了 可能是你在人生的路途上遇到过挫折,这种坎坷消磨了你的自信心,你没有了充足的自信了.所以你感觉自己的生活是灰色的了.我觉得还是希望你给自己设计一个近期生活计划,然后努

是不是很多人都这样啊。 我以前也是,现在好多了.我就是早晨起来读些东西,或者出去散散步,顺便吃早饭,然后再去上班,感觉很充实就好多了!