我要怎样才能增加重量？

别学人家暴饮暴食，那样很不科学的。你应该多多运动，做一些锻炼肌肉的运动。例如引体向上——锻炼臂力.俯卧撑——锻炼上肢与腹.仰卧起坐——锻炼腹部.高抬腿跑——锻炼腿部.还有游泳，可以养成流线型完美的体型

对于很多人而言，成为一个城市的一员，并不是仅指在那里生存，更重要的是一纸证明——户口——国家承认你是当地的一员，享有此地政府赋予你的权利和义务。而北京，作为中国的首府，更多人在意这一纸户口带来的“魔力

亲爱的姐妹们,帮帮我吧,我现在很想怀孕,可试了一个月了怎么失败了,我跟我男朋友是自己谈的尤于我家里人不同意,三月份和他那个吃了避孕药,现在他们同意了,我就很想要孩子了,至从吃了那药我的周期就是三十二天

我爸是个酒鬼，不能喝还每次都要喝到大醉为止。常常都是烂醉到半夜十二点多回来，把所有人惊醒后还要耍酒疯，骂人，踢门，吼叫，搞破坏。就像昨晚他把门锁上上厕所，完了后不知道怎么开门出来了，他以为是我们把他锁

1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。每天早晨抽出10分钟，好好想一想，确定哪些是最优先的需求。 2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气

主要是肌体蛋白和肌肉的增加。如何锻炼，如何饮食才能有效地增加体重，增加肌体肌肉的重量？ 多吃蛋白质丰富的食品，特别是在早餐的时候，当然也要营养均衡，不要只吃蛋白质类食品，蔬菜、水果等纤维性

我们家都喜欢男孩，不晓得大家有没什么高招哦 要想生男孩只能怀孕前调节饮食，多吃碱性食品，如蔬菜，水果等，少吃酸性食品，如肉食，油炸食品等，这样可以提高生男孩的几率，但是怀孕后就不可能了，还

今天潮州学生社区的站长在爱罗网上给我留言，询问我如何才能快速有效地增加原创内容。突然面对这样的问题，我感到有些困难。幸好他将这个问题具体化了，只针对论坛如何快速而有效地增加自己网站的原创内容进行提

这样的腿形穿裙子不太好看． 让胖腿变瘦上无数爱美女性的梦想，但是梦想是需要付出很大艰辛的 你看那些明星一个个身材这么好，其实他们每天吃的饭非常少。但是运动量却十分大。又有专业的健身教练辅