丝瓜加玫瑰能祛斑

枸杞炒丝瓜 原料： 丝瓜、枸杞、姜、葱、盐、鸡精。 做法： 1、丝瓜去皮，切滚刀块；姜切丝，葱切葱花；枸杞用水略泡。 2、锅内放油，油热后放姜丝炒香。

虾米炒丝瓜 原料： 虾米50克、丝瓜两根、盐1茶匙。 做法： 1、虾米泡温水至软，丝瓜去掉外皮切成滚刀状； 2、锅中放少许油，倒入丝瓜； 3、翻

剁椒丝瓜炒蛋 原料：丝瓜300克、鸡蛋3只、大蒜2瓣（剁蓉）、剁椒1大汤匙、鸡汤小半碗、盐。 做法： 1、将丝瓜洗净去皮，切滚刀块； 2、鸡蛋打散；

草菇丝瓜烩蛋白 原 料：草菇十个左右对切成两半、丝瓜一根去皮切块、蛋白（两个白煮鸡蛋去掉蛋黄，切瓣）、红色甜椒1/4个切小块、蒜末少许。 操 作： 1、锅内添油烧热

双椒烩丝瓜豆干 【原材料】 * 白豆干6块、丝瓜1根、猪肉末适量、独蒜1只、红剁椒随意、绿剁椒随意。 【调味料】 * 植物油1大勺、高汤100ML、生抽1大勺、

原料 1.丝瓜1根、猪肉1两。 2.蒜末、盐、生粉、料酒、生抽、生油、鲜鸡汁各适量。 制作过程 1.猪肉洗净后切片，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油

灰树花炒丝瓜 原 料：灰树花3朵、丝瓜2根、枸杞30颗、高汤200ml、盐适量、鸡精1/4茶匙、水淀粉1汤匙。 操 作： 1、灰树花用温水泡发后洗净。丝瓜去皮切成块，

番茄丝瓜炒嫩虾 原 料：西红柿、丝瓜、虾。 姜水、淀粉、油、盐、酒、白胡椒粉。 特 色：低热量又健康的减肥食谱。 操 作： 1、虾去壳和虾线，用盐，酒