纤体鸡肉餐味好相更好

单看这几款鸡肉菜肴的卖相，是不是已经觉得十分诱人？如果我告诉你，它还具有纤体功效，你是不是更觉它们和蔼可亲？这是美国家禽蛋品出口协会近日根据广州夏天的湿热特点，推出的几款美国鸡肉纤体菜肴。究其减肥

泡椒炒鸡肉 原料：鸡肉250克、干黑木耳适量（我用了3朵，提前3至4小时用冷水泡发）、泡椒2个、姜、葱、生抽、料酒、胡椒粉各少许； 做法： 1、先将鸡肉洗净沥干斩件，

黄瓜胡萝卜炒鸡肉肠 【材料】小鸡肉肠 黄瓜 胡萝卜 葱花 【调料】橄榄油 盐 【做法】 1.小香肠竖着一切四半，胡萝卜黄瓜都去皮切片； 2.3.锅中倒入

空心菜炒鸡肉 原 料：空心菜、鸡胸肉各适量。 盐、味精少许。 操 作： 1、空心菜洗净切小段，鸡胸肉洗净切片。 2、炒锅烧热放油，油稍稍热时，放入鸡

蜜汁鸡肉串 ·原 料：鸡胸肉、鸡脆骨。 柠檬、洋葱、蒜、鸡蛋。 咖喱粉、蜂蜜、孜然粉、芝麻、辣椒粉、辣椒酱。 ·特 色：鲜香微

香蒜焖鸡肉 ·原 料： 鸡腿肉。 大蒜、陈皮、冬菇、春笋、姜片。 盐、黄酱、白糖、料酒、酱油、香油、芝麻。 ·特 色： 浓香红润

主料：三黄鸡四分之一只（重约300克），鲜香菇20克，腐竹20克（提前用水泡发）； 配料：红泡椒5个，豆瓣酱、生姜、葱、料酒、胡椒粉各适量； 做法： 1.鸡肉

主料：鸡腿肉 辅料：海蜇、西兰花、黄豆芽、香葱 调料：盐、味精、老抽、蚝油、水淀粉 烹制方法： 1、将西兰花、黄豆芽过水焯烫备用，鸡胸肉切片后加盐、味精、水淀粉腌制片刻； 2、海蜇用60度-

主料：鸡肉 辅料：西兰花、菜花、香菇 调料：盐、白糖、胡椒粉、料酒、酱油、水淀粉 烹制方法： 1、将西兰花、菜花掰开放入盐水中浸泡5分钟，再用清水洗净，放入锅中煮熟备用； 2、鸡肉中

原料 材料：鸡肉肠(10条)、红富士苹果(1/2个)、土豆(2个)、洋葱(1/2个) 调料：油(4汤匙)、意大利香草调料(1/2包，17克/包)、盐(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、白糖