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01.久坐过后扩扩胸
由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起看报纸，或打牌、下棋，一坐就是一下午。北京大学第三医院保健科副主任医师王平说，老年人长时间保持一个姿势，是非常不利于健康的。王大夫解释说，由...查看完整版>>久坐过后扩扩胸02.温馨提示：久坐电脑前,疾病易缠身
长期使用电脑容易带来下列疾病：肥胖长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。下肢静脉曲张因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流...查看完整版>>温馨提示：久坐电脑前,疾病易缠身03.久坐不动上班族应该每天快走半小时
代谢综合征是一种与肥胖和久坐不动的生活方式有关的代谢异常疾病，它会增加人们患心血管疾病、糖尿病和中风的危险。被确诊患代谢综合征者，至少具有5项危险因素（腰围过粗、高血压、高甘油三酯、好胆固醇低、血糖偏高...查看完整版>>久坐不动上班族应该每天快走半小时04.久坐或久站时可有意识地做踮脚运动
每当人们久坐或久站后，常会感到下肢酸胀、乏力。而从事站立工作的人，日久更易发生下肢静脉曲张，重者可出现下肢皮肤色素沉着、经久不愈的溃疡等，这是下肢血液回流不畅所致。人体下肢血液回流，最主要靠踮...查看完整版>>久坐或久站时可有意识地做踮脚运动05.上班族久坐左右摇腿可缓解腰酸背痛
上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼...查看完整版>>上班族久坐左右摇腿可缓解腰酸背痛06.久坐颈肩背的肌肉很痛怎么办?
抡胳膊最有效了。手臂打直，最大幅度画圈。左胳膊前30圈后30，右边也是。一做就能缓解。坚持做3天，一星期都不会犯。 （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎...查看完整版>>久坐颈肩背的肌肉很痛怎么办?07.三叉神经患者可以在电脑前久坐的吗？
三叉神经患者可以在电脑前久坐的吗？三叉神经痛本身就肝阳上炕，肝火脾胃火大。操作电脑时间长了会劳神上火，会加重三叉神经痛。我建议最好闭目养神多休息！...查看完整版>>三叉神经患者可以在电脑前久坐的吗？08.久坐脚麻怎么办？
以前很爱动的我，现在是OL一族，哎，两腿经常因为久坐而发麻，真是痛苦。不知道这样长期下去会对身体有影响？最重要的是发麻会不会导致腿腿变粗粗啊，如果真那样，那可怎么办啊，身上唯一一处值得骄傲的地方诶……真...查看完整版>>久坐脚麻怎么办？09.孩子久坐后站起麻木
我的孩子坐久了,再站起来,腿麻木,要过一会儿才能恢复正常,而去医院验血后,微量元素都正常,请问是什么原因呢,有什么办法治呢!没什么问题。久坐造成腿部血液供血不足，站起来后腿部会产生麻木。正常现象。...查看完整版>>孩子久坐后站起麻木10.久坐电脑前得了颈椎病会导致瘫痪吗？
我本性不好动。自1992年使用电脑以来，几乎每天泡在电脑前，导致发生颈椎病，很严重。去年春季不得不住进医院接受长期治疗。我听说严重的颈椎病会致人瘫痪，对吗？端正坐姿，平时注意锻炼和运动。要注意头颈部的正确...查看完整版>>久坐电脑前得了颈椎病会导致瘫痪吗？

 

 

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