有小肚子了也,怎么才能摆平它呀?

希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10

好长时间了，我的小肚子一直没有减下去，如何才能减去腰腹部的多余脂肪。 天天爬山，没山爬楼梯。开始5O0米，以后每天加lOO米，坚持2个月，早晚各一回。以后可能不生病。 坚持！！！！！！！

最好是连带身上的多余的肉一起减的 多做运动，特别是仰卧起坐和俯卧撑 每天锻炼一小时

1、无论何时何地都保持正确的姿势。走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。 2、洗浴时利用温水淋浴

怎么做才能瘦腰，和减小肚子的肉。我的胯比较小 晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）； 如果有饥饿感，多吃些汤汤水水的。采用如下运动方法：吸气--停2秒-

生完宝宝是要恢复月经的啊

小肚子怎么解决? 1\少 喝 油 汤 ; 2\少 喝 啤酒 3 每 天 坚 持 做 仰卧起坐。 4 多运动； 不是很大的小肚子就不用解决了，如果是确实

趴在床上，双手双脚向上举，然后双手抓住双脚抓紧，尽量只让腹部着床，看起来象弯弯的月亮。很有效但有一定难度，注意别受伤。

我是一天坐八小时的上班簇,高158CM,重45KG,一点也不胖啊,可我的肚腩大得都要看不到脚尖了,其实肚子饿的时候是不怎么明显的，可吃得有点饱的时候真是非常的大啊！才吃半小碗饭就圆滚滚的，真想一刀子割

我有小肚子，穿紧身的衣服都不好看。平时也没空锻炼，我改怎么办呢？ 你好，试一下以下方法吧。 做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要