晚上总是失眠，睡不好觉，怎么办？

晚上总是失眠，睡不好觉，怎么办？而且老是喜欢想一些问题，我是不是有臆想症？ 压力过大，考虑的太多，放下包袱，一切就好了，不要最后抑郁了，很严重，祝你早点睡个好觉

以前这现象很少 建议大量运动一次。

多是因为心理作用1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷

有3，4年了只要一睡觉就会做梦，不管睡多长时间都会。形形色色什么样的梦都有。有时候还会失眠。也不知道是怎么了。这样下去会不会神经衰弱症呢？ 脑力劳动过多，思想压力大会出现上述情况。白天适当

唉、我们都是同病相连、真的好累好辛苦喔……

引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，我知道有一款很不错的保健品，叫安

不知道重庆哪家医院治疗失眠效果还不错，希望自己能够早点痊愈。 现在很多人生活条件好了，反而给自己的压力大了，只要自己调节好心情，就能睡着了，要是还不好，去用中药

最近老是失眠！！每天都到凌晨的4点多才能睡着，，请问是怎么回事呢？？晚上失眠的治疗方法有哪些呢？忘专家可以详细的回答 谢谢了！！ 红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣３０－６

妈妈今年五十岁了最近总是晚上睡不好，而且脾气也很大。估计是到了更年期吧，不知道这个该怎么调理？让妈妈晚上睡的好些。谢谢了。（不要说吃保健品） 这个年龄确实很有可能就是更年期了，如果您的母亲

每天晚上十越晚越精神。迟迟不能入睡。白天没精神。 很理解你啊，我原来也是经常睡不着觉。困的眼皮都在打架，可是脑袋里就像喝了很多咖啡，清醒的很，偶尔睡着了，也是做些乱七八糟的梦，醒了感觉更累