多走路是不是能让大腿变细？

平常的走路是不行的，快速走是可以的，但是必须维持半个小时以上 答案正好相反，是会变粗，这就和到健身房锻炼一身肌肉一样。 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大

如果是有氧运动，会增粗。如果是无氧运动，有可能因为减少局部脂肪而变细。至少理论上如此。

攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可

踢了足球后大腿变得好大,穿紧的裤子很不舒服.. 各位有何妙策? 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2

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做脚踏车运动

每天跑楼梯，不要成本，只要毅力。很快见效的。或者躺着做骑自行车运动。 腿太细了将来会得糖尿病，站立后抬腿最有效

本人男，20岁，1米81，72公斤左右。觉得自己的大腿特别粗，小腿倒还好，就是大腿很粗，而且有赘肉不是肌肉那种，不知有何良策能速减。平时也经常打打球运动的，比较喜欢吃。希望能够把大腿减细一点。

我的工作是经常坐在办公室，今年比去年胖了10斤呢 不过看不出来。 北京天气热，我走路的时候，大腿内侧时常摩擦，现在摩擦面 有点黑了 很不好看啊 这种情况怎么解决啊 其实网上流行的