jms有没有减大腿根部肉的方法，我垮宽，总觉得屁股大，腿粗，其实我的小腿不粗

大腿可是个不好减的地方。 1）趴在垫子上，然后向后踢腿 2）躺在垫子上，举起双腿，然后交替前后摆腿。 3）侧卧抬腿。 4）蹲起 所有抬腿动作下落时都要慢 还有要减肥首先是不能让

我跟我先生有四年的作爱史了,我们的状态到现在为止都很很好,我感觉我的阴道有点松弛了,我觉得这是个可怕的信号,所以我想问一下大家,有没有什么好的方法或平时做什么运动让阴道不要松弛,谢谢! 现

由于现代人缺小锻炼，所以很多人多少都有些肥胖，而且由于坐久的缘故或其它原因，使脂肪堆积在大腿或小腿上，这很正常，通过我们日常生活的注意与饮食的合理性，是可以改善的，但是不能过于着急，要把减肥当作一项工

以前经常做着上网，这几天突然屁股疼，右腿关节外侧和小腿外侧，脚踝都有针刺痛感，久坐脚就发麻，白天不怎么痛，早晨起床就特别疼，活动半小时后 疼痛减轻。去3级甲等医院看了骨科说是坐骨神经痛，拍了片-骨盆正

跳绳可以吗？？？ 跳绳可以，这是被很多人认为最佳的减肥运动，但是跳绳后应该注意，2小时以内不要吃饭，记得补充水分，回来以后要按摩小腿和手臂以免它们发展成为肌肉，那样更加难减。另外你是个男生

最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚

我的大腿和小腿很弯 但膝盖可以并着,看起来像是“8”字，很难看，怎样变直啊？ 而且，觉得整条腿的外侧肉很多，是不是膝盖畸形啊？？ 怎么治啊？ 你这个应该是X型腿，两侧膝关节可以碰在一起

所以建议你： 1、首先消除精神上的紧张（或是自我暗示）情绪，放松心情。丢弃或尽量忘却我的脚今天是否又要出汗之类的想法或意识。 2、出汗后及时更换鞋子（有条件的话最好晒晒并想法保持通风）、及时洗

奇招减肥：信不信由你 减肥是女士们闺房密语中说不完的热门课题，但基于大家又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了不少免捱饿、省气力的另类减肥法，把风马牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，例如吹气球瘦身、