孕妇应该补充什么营养？怎样补？

你好， 您的饮食 当您在妊娠时，除了要维持自身健康所需的营养素外，还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以，怀孕期间良好的营养是极其重要的。而且，从准备怀孕开始至孕期的不同阶段，

前期多吃补叶酸的，到了4月后多补钙，补铁，多吃鱼，肝脏之类的。。。 多喝蜂蜜，防止便秘。 水果在早餐后一小时吃最有益。 多吃粗粮，食物不必过精细。 不可吃茄子，少吃菠菜，海带。会吸收铁的营养。

怀孕的最后一个月该补充什么营养呀？ 建议你： 每天一个鸡蛋，一袋牛奶（205毫升）。 不定期多煲汤喝（母鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤等，煲汤时加些枸杞、当归等中药更好）。 新鲜水果。 新鲜

宝宝的脑部发育分以下三个阶段，这三个阶段应该补充阿法林 润康的孕产妇专用的营养包润康。对宝宝的脑部发育以及孕妈妈的妊娠反映都有好处。第一阶段：脑细胞增殖阶段从妊娠3-6个月，是脑细胞生长的第一个高峰,

孕前和孕期应该补充哪些营养素才好啊？ 多补充点钙片,还有啊?如果怕脸上会长斑的话就适当的吃一点维E, 如果想顺产生的话,吃维E对你有帮助的, 我也是听别人说的???

人到中年，许多生活都开始改变，自己会感到身体大不如前，而且许多事情是自己无法主宰的，因此在饮食上映足以对营养的补充，以便使自己在生活和工作中精力充沛，并为晚年的健康做好准备。 对许多人来说，3

在医院检查发现自己有地中海贫血，缺两个@，生了孩子以后感觉贫血更加严重，有时候坐着都会觉得头晕。 想问一下应该如何改善营养以补血？谢谢！&#61699

人体所需要的各种营养素，主要靠膳食来提供，因此，膳食构成合理与否，直接关系到青少年发育成长的好坏、体质的强弱，乃至寿命的长短。处于青春期的朋友要想在这一阶段身体得到充分发展，千万不可忽视合理的营养

总觉得最近几天身体不太好，头老是晕晕的，本人认为应该是营养没跟上吧？我现在在上班，吃饭都是买的，晚上回去也不做，那该怎样补充营养呢？ 既然吃不到自己做的饭，那就多补充点水果和能生吃的蔬菜吧

男朋友得了十二指肠溃疡，医生说平时饮食应该注意，多吃点什么好呢？ 饮食需要注意并不是指需要特别补充什么营养，而是指应该不吃生、冷、辛辣、刺激性食物，少吃或者不吃烧烤、油炸、熏烧类食物，以清