做什么运动有助于长高

这个问题很好答：简单的就是做什么事都要和平时相反：例每天用右手刷牙现在改为左手，时间长了就好了

睡觉 是可以 帮助长高 ， 可是前提是你的营养素够晚上身体的修复和 吸收吗 ？ 要是够的话 增长时间11点睡觉就可以了

练习蛙跳和摸高有助于长高，而且由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育，更帮助人体增高。青少年期，经常进行循序渐进的体育运动是很好的，得根据身体机能来掌握运动量。 能够增进食欲、促进睡眠、给予骨

我到10月9号就满18岁了，但是我才1米55，要怎样才能长高呢？吃什么药比较好？ 当然可以.多运动.一般可以长到23~25岁. 所谓长高就是指骨骼的生长，人的手臂与腿部里的骨头称为

希望大家能够给我只做一个健身计划，仰卧起坐，蛙跳，俯卧撑都有什么好处，有利于健身和长高么？还有什么运动？谢谢大家了。本人今年12岁，女。 垫起脚尖来走路也是长高的好办法中下喔!!

可以练练单双杆\ 器戒操等运动项目如引体向上,倒挂金勾等.拉扯四肢和脊柱的软骨\肌肉及韧带刺激生长激素的分泌,促进骨头的发育必有利于增高,不妨试试 长多高是遗传决定的，与运

性别：男 我是94， 1 ，14 出生的 农历是93年的 在过几个月就18了 上学在班里女生都说我帅就是矮冬瓜，谁都喜欢以矮来说我，能挽回一点自尊的就是钱了，但那也不是我赚的。 我

篮球..乒乓球..羽毛球..网球..每天早上起床时做阔胸运动也不错 做俯卧撑，女的力量小，可以做双膝跪地的那种。 扩胸运动，可以全面锻炼到胸部的肌肉

要比较实用的。 哪些体育运动项目可以促使青少年长个子呢？主要有以下三类： 第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑