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01.女性也可做做器械训练
在健身俱乐部，你会发现大多数女性会员只选择团体课，而不进行器械训练。这是因为她们担心会把肌肉练得太强壮。事实上，适当的器械训练不仅不会让你太“粗壮”，反而会帮助你修塑体形，使你的肌肉更紧实更有弹性。肌...查看完整版>>女性也可做做器械训练02.男子初级器械训练(VCD)|报价￥8.00|教育音像与电子出版物,体育/舞蹈/健身,健身,健身操,
目录：教育音像与电子出版物,体育/舞蹈/健身,健身,健身操,品牌：内容简介塑造完美身材，彰显男性魅力！创编程丹彤，亚洲健身小姐冠军示范杜一凡，中国健身先生或许你对健身房里摆满的各种健身器材感到迷惑，或许你很...查看完整版>>男子初级器械训练(VCD)|报价￥8.00|教育音像与电子出版物,体育/舞蹈/健身,健身,健身操,03.女子初级器械训练(VCD)|报价￥8.00|教育音像与电子出版物,体育/舞蹈/健身,健身,健身操,
目录：教育音像与电子出版物,体育/舞蹈/健身,健身,健身操,品牌：内容简介创编：程丹彤，亚洲健身小姐冠军。示范：康漫文，中国健身小姐冠军。或许你对健身房里摆满各种健身器材感到迷惑，或许你很希望一种训练方式可...查看完整版>>女子初级器械训练(VCD)|报价￥8.00|教育音像与电子出版物,体育/舞蹈/健身,健身,健身操,04.健身房器械训练的顺序解释
为何是这样?如下:再有器械训练的正确顺序是腿、背、胸、肩、手臂，最后是腰腹。最后另一必要程序是以肌肉伸展为主的5分钟放松。为何从下到上的顺序?没有固定顺序经常健身的人,每个星期一套健身顺序,比如说,周一练胸,...查看完整版>>健身房器械训练的顺序解释05.有氧健身操&轻器械训练
来健身房锻炼的略显肥胖的女性，都想寻求一种最佳的锻炼方法，以取得最好的锻炼效果。根据我自身锻炼及当教练的体会，觉得最佳锻炼方法就是轻器械训练＋有氧健身操训练。因为，减肥不仅要减去体内过多的脂肪，还要增...查看完整版>>有氧健身操&轻器械训练06.女性健美训练图解|报价￥41.30|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,德拉威尔
目录：图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,品牌：德拉威尔基本信息·出版社：山东科学技术出版社·页码：131 页码·出版日：2005年·ISBN：9787533138462·条码：9787533138462·版次：2005年5月第1版·装帧...查看完整版>>女性健美训练图解|报价￥41.30|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,德拉威尔07.现代女性形体美训练法|报价￥9.50|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,罗雄岩
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