樱桃果汁可缓解肌肉疼痛

据《不列颠运动医学》报道，运动后喝樱桃果汁可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。研究表明，肌肉的运动性损伤对樱桃果汁中的抗氧化剂有明显的反应。研究人员通过两组人员对比和交换的实验发现，喝果汁的人的

参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢

四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。 中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏

因扁桃体发炎导致高烧，发烧时肌肉酸疼，特别是四肢，烧退后已经一个多星期了，感觉腿上的肌肉还是有点酸疼，请问应该怎样缓解？ 这个是体内白细胞减少了，你发烧体内会产生白细胞帮你战斗，白细胞挂多

许多人在健身之后，会有四肢肌肉酸胀、肢体沉重的感觉。有运动常识的人知道这是由于剧烈活动使机体肌糖原缺氧经酵解形成乳酸的结果，通常需经四至五天时间才会自行消退。乳酸的积存给工作、学习和锻炼带来诸多影响

锻炼背部肌肉，缓解背痛 背痛已成不少现代人约毛病，这部分是因为坐姿不正确，或者肌肉缺少运动，引致脊椎疲累所致。要避免这种背痛其实不难，只要注意在坐立时挺直背部，日常多作简单的背部肌肉伸展运

运动后肌肉酸痛是正常的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目）的练习后，会产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时，肌肉

数百年来，民间一直利用生姜治疗感冒、反胃等各种疾病。不过，现在乔治亚大学的研究人员发现，每日食用生姜还能降低因运动导致的肌肉酸痛。 乔治亚大学教育学院人体运动学系教授帕特里克·奥

工作很辛苦，弄得腰部经常很疼，有什么好的方法可以缓解一下呢？ 用按摩 拔罐 洗个热水澡 另外我觉得你平时姿式就不对 你也可以买个纠姿带

小腿肌肉突然收缩疼痛剧烈是什么原因？ 不知道你说的是什么情况下小腿痉挛疼痛，有没有其他症状，既往有没有外伤等情况，只能简单的说下：小腿肌肉痉挛（俗称抽筋）的原因很多，最常见的原因是局部受凉