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01.晚上几点睡对身体有益？
每天我睡起来都会觉得很不舒服，晚上睡觉的时间也不固定，该怎么办？？？10.00-10.30 22:00-22:30为最佳睡眠时间，此时大脑处于休眠期，身体也需要休息 要充分休息，除了与时间有关还与环境有关呢。正常人的...查看完整版>>晚上几点睡对身体有益？02.晚上几点睡对身体最好
晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。 一、什么时候睡 睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况...查看完整版>>晚上几点睡对身体最好03.晚上几点睡对身体最好?
就人体的生物钟而言，最佳入睡时间是晚上9点30分左右，这时睡觉最容易入睡。容易入睡，睡得香甜当然对身体就好。 要根据的你工作来决定，最好在10-11点之间，早晨在6-7点醒来（自然醒最好）。保证夜晚睡眠在7-8小...查看完整版>>晚上几点睡对身体最好?04.晚上睡觉开着电扇睡对身体好不好？
晚上睡觉开着电扇睡对身体好不好？电风扇使人凉爽，但如果经常开电扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是“风扇病”。电风扇能加速汗液的蒸发使人凉爽舒适。但...查看完整版>>晚上睡觉开着电扇睡对身体好不好？05.晚上喝多少水有益身体健康
晚上不益喝水 睡前不要喝 会增加肾脏压力 最好在临睡前三小时内不要进水，会加重眼袋的，如果眼袋已经比较严重了，最好五小时内不要进水，如果喝了，也可以把枕头垫高一些，但是果汁，牛奶之类的是可以喝的！最好...查看完整版>>晚上喝多少水有益身体健康06.酸奶晚上喝更有益－饮食健康
在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时...查看完整版>>酸奶晚上喝更有益－饮食健康07.晚上睡前喝脾酒有益于增肥吗
是否可以增肥，我很瘦不可以，喝酒只会长肚子...查看完整版>>晚上睡前喝脾酒有益于增肥吗08.笑对身体有益,但忍笑对身体有害吗?
笑对身体有益,但同时所说的这笑的之中也包括了人的心情愉快,而心情愉快不一定非要大笑的,同样凡事都得有个"度",有的人大笑到"上气不接下气,那对身体也没有什么好处的,特别是有些高血压患者,可能会发生...查看完整版>>笑对身体有益,但忍笑对身体有害吗?09.请问孩子一周以内吃盐对身体有益还是有害?
如果您指的是是一周大的孩子的话，而盐指的是非配方奶粉里添加的话，那么吃盐是有害的。...查看完整版>>请问孩子一周以内吃盐对身体有益还是有害?10.强度很大的暴走对身体有益吗？
最近参加了两次暴走，两个小时内13公里左右的样子，第一次很疲惫，脚趾甲也爆掉两个，然后第二天在家里昏睡了一天。第二次走的相对轻松很多，脚也没事了，第二天还有精神出去逛街。走过这两次感觉腰部的肌肉比以前紧...查看完整版>>强度很大的暴走对身体有益吗？

 

 

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