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01.每周一次"情爱"让你更健康
提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了！其实，做到这一点并不难。 每...查看完整版>>每周一次"情爱"让你更健康02.天气热每周吃一次烩四蔬
香港《明报》本月为我们推荐了一道以时令蔬菜做成的健康菜肴，用南瓜做主料，配以芋头及两款菇类，便是这道“烩四蔬”。再放入姜末、蒜茸、盐及酱油，加上营养师推崇的豆奶，营养丰富热量却一点也不高，非常适合...查看完整版>>天气热每周吃一次烩四蔬03.舌苔牙刷最好每周使用一次
近日，市面上出现了一种新型的“舌苔牙刷”：刷头一面是软毛，另一面是清除舌苔的胶状层，可以在刷牙的同时用来刷舌头。前两年，一种名为“刷舌苔器”的小工具也曾经风靡一时。 对于刷舌苔的好处，韩国研究...查看完整版>>舌苔牙刷最好每周使用一次04.每周大笑一次忘却烦恼
从今年4月开始，比利时的布鲁塞尔、安特卫普等四个城市相继出现了“笑之俱乐部”，参加者到这里的目的就是“无缘无故地放声大笑”，他们要在笑声中得到放松，得到休息，获得健康。 中国有句古话，叫做“笑一笑，...查看完整版>>每周大笑一次忘却烦恼05.每周裸胸一天有益于乳房健康(组图) 生活_美丽顾问
戴胸罩超过10小时更容易患乳腺癌（资料图）乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它新感，要它漂亮的形状……只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个...查看完整版>>每周裸胸一天有益于乳房健康(组图) 生活_美丽顾问06.让你十天露出小蛮腰－饮食健康
鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你...查看完整版>>让你十天露出小蛮腰－饮食健康07.鸡蛋让你摆脱“胸”险－饮食健康
美国哈佛大学研究人员发现，十几岁时经常吃鸡蛋的女士患乳腺癌的几率比较低，但吃黄油似乎会增加这种危险。鸡蛋之所以能够减少患乳腺癌的危险，是因为它富含人体必不可少的氨基酸、矿物质和维生素。美国癌症学会...查看完整版>>鸡蛋让你摆脱“胸”险－饮食健康08.让你大吃一惊的健康误区－饮食健康
误区一：晚上很晚吃饭会使你发胖,因为在睡着的时候人是没法消耗卡路里的。 “这是一个荒诞的说法”，美国营养学家说，“晚上吃得晚不会让你发胖。但要小心的是，如果你经常很晚才吃饭并且体重增加的话，这就要检...查看完整版>>让你大吃一惊的健康误区－饮食健康09.九种食物让你安然入睡－饮食健康
根据我国的传统，结合自身的情况，失眠者若在平时或睡前稍吃一点催眠食物，则更容易入睡。◆ 牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是...查看完整版>>九种食物让你安然入睡－饮食健康10.偏食让你又困又累－饮食健康
有人以为自己常常感觉疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和强体力劳动造成的。殊不知，许多时候这是由于偏食酸性食物的结果。 酸质食物不是指一般的酸味食物，而是指含有磷、硫、氧等元素的食物在体内形成的...查看完整版>>偏食让你又困又累－饮食健康

 

 

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