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01.健康午餐四个注意事项-亲亲我健康
在三餐的饮食分配比例上，早餐和晚餐摄入量都占全天摄入食物总量的30%，而午餐却占到40%，它为一天提供的能量和营养素是最重的，对人在一天中体力和脑力的补充，也起着承上启下的作用。“楼下的外卖都叫遍了，食堂的...查看完整版>>健康午餐四个注意事项-亲亲我健康02.工作午餐的健康选择法-亲亲我健康
越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的...查看完整版>>工作午餐的健康选择法-亲亲我健康03.[饮食健康]上班族午餐选择苦恼多-亲亲我健康
在三餐的饮食分配比例上，早餐和晚餐摄入量都占全天摄入食物总量的30%，而午餐却占到40%，它为一天提供的能量和营养素是最重的，对人在一天中体力和脑力的补充，也起着承上启下的作用。 “楼下的外卖都叫遍了，食...查看完整版>>[饮食健康]上班族午餐选择苦恼多-亲亲我健康04.上班族午餐要求不能减-亲亲我健康
俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，可对上班族来说，午餐怎一个“饱”字了得！不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午的工作精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，你不重视它，它就很可能给你找“病”，而...查看完整版>>上班族午餐要求不能减-亲亲我健康05.长寿十五年的健康午餐-亲亲我健康
据美联社报道，一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。盛夏是水果消费旺季，不少人以为午餐只吃水果，修...查看完整版>>长寿十五年的健康午餐-亲亲我健康06.理想午餐六种食物(图)-亲亲我健康
在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车充斥的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容，现在人们却不太留意：究竟我们把什么东西放进了嘴里？当然，要...查看完整版>>理想午餐六种食物(图)-亲亲我健康07.[饮食保健]午餐多吃素食可防犯困-亲亲我健康
春天，阳光普照的日子，人特别容易困倦，尤其是午饭后，往往无精打采。其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡...查看完整版>>[饮食保健]午餐多吃素食可防犯困-亲亲我健康08.精洗苹果的四个小窍门-亲亲我健康
苹果是我们日常生活中吃得最多的水果，尤其是酷爱减肥的美眉，苹果吃得比饭还多。但是不要忘了现在的水果上可是经常会有“加料”出现，农药、催熟剂……样样不少，本想吃点健康食品，却被迫适得其反。有人说削皮...查看完整版>>精洗苹果的四个小窍门-亲亲我健康09.夏天睡凉席的注意事项-亲亲我健康
时下，人们又纷纷用上了凉席。然而，市面上的凉席种类繁多，只有挑选得当才能既享受凉爽，又不会损害健康。草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱...查看完整版>>夏天睡凉席的注意事项-亲亲我健康10.四个早上必做的好习惯-亲亲我健康
如果，你从起床到出门只有十分钟，那时间实在太紧张了，小心出门穿错不同颜色的袜子啊，还是少睡点懒觉早点起床吧！ 如果你从起床到出门有二十分钟洗漱换衣是够了，可是早餐呢，估计会在路上和公司里对付...查看完整版>>四个早上必做的好习惯-亲亲我健康

 

 

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