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01.上班族午餐要求不能减-亲亲我健康
俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，可对上班族来说，午餐怎一个“饱”字了得！不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午的工作精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，你不重视它，它就很可能给你找“病”，而...查看完整版>>上班族午餐要求不能减-亲亲我健康02.[饮食健康]上班族午餐选择苦恼多-亲亲我健康
在三餐的饮食分配比例上，早餐和晚餐摄入量都占全天摄入食物总量的30%，而午餐却占到40%，它为一天提供的能量和营养素是最重的，对人在一天中体力和脑力的补充，也起着承上启下的作用。 “楼下的外卖都叫遍了，食...查看完整版>>[饮食健康]上班族午餐选择苦恼多-亲亲我健康03.健康午餐四个注意事项-亲亲我健康
在三餐的饮食分配比例上，早餐和晚餐摄入量都占全天摄入食物总量的30%，而午餐却占到40%，它为一天提供的能量和营养素是最重的，对人在一天中体力和脑力的补充，也起着承上启下的作用。“楼下的外卖都叫遍了，食堂的...查看完整版>>健康午餐四个注意事项-亲亲我健康04.工作午餐的健康选择法-亲亲我健康
越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的...查看完整版>>工作午餐的健康选择法-亲亲我健康05.上班一族：给都市白领五点就餐建议-亲亲我健康
1、注重早餐一般建议早餐应该包括一杯热饮、一个乳制品、一个水果和一个谷物食品。营养专家认为一天中所需能量的20-25%都要依靠早餐来提供。不吃早餐，起床2、3个小时以后会引起低血糖(血液中糖的含量降低)，导致状态...查看完整版>>上班一族：给都市白领五点就餐建议-亲亲我健康06.3类食物不能和维C共食-亲亲我健康
警：日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了……点击阅读>&g...查看完整版>>3类食物不能和维C共食-亲亲我健康07.不能不改10大毁容恶习-亲亲我健康
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？延缓皮肤的衰老应以预防为主。生活中要养...查看完整版>>不能不改10大毁容恶习-亲亲我健康08.负离子家电不能杀菌！-亲亲我健康
据美联社报道，中国台湾大学一项最新研究发现，负离子顶多只能够抑菌，不能直接杀菌，而且许多负离子家电，会同时产生对人体有害的臭氧，浓度太高可能会导致肺炎。市面上许多负离子家电，标榜能够杀菌。负离子家电可...查看完整版>>负离子家电不能杀菌！-亲亲我健康09.警：白头发不能随便拔-亲亲我健康
人们常用“早生华发”来感慨年纪轻轻就长了白发。白发过早地出现在年轻人头上确实挺让人郁闷。于是，很多人一旦发现根儿白头发，就立马把它消灭掉；但也有人担心“拔一根，长三根”，不敢轻易去拔。对此，同济大学基...查看完整版>>警：白头发不能随便拔-亲亲我健康10.三类药不能用热水送服-亲亲我健康
安全用药小贴士：有些药吃了不要晒太阳、五招教你如何慎待剩药 小编建议：用药最好遵医嘱，如果想自行购药不妨先做个小测试，点击测试>>>测你自行选药安全系数 三类药不能用热水送...查看完整版>>三类药不能用热水送服-亲亲我健康

 

 

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