长时间没有吃蔬菜类的食物该以哪种维生素来代替

蔬菜类的食物是不可替代的。 维生素C可以帮助。 蔬菜类食物的品种丰富，决定了它们具有较全面的营养构成。 (1)除了维生素C之外，绿色的有叶的菜、红色的根或果实类蔬菜都还富含β-胡萝

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肉类中：狗肉、牛肉、驴肉有壮阳之功效，但是不是滋阴补肾而是壮阳补肾。 蔬菜类：韭菜壮阳。是壮阳补肾。 水果中：桂圆有一点点。 但是你首先应该弄清楚滋阴补肾的是寒凉的，而壮阳的是热燥的。

最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。

我最近体重老是在增加.但是我又不想吃减肥药.请教有经验的先生和女士有减肥经验人士帮帮我.谢谢! 星期一 早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升煮鸡蛋1个 午餐 ：米饭2两 番茄茄 黄瓜

儿童患肺炎是一半肺叶无文理,吃什吗食物蔬菜补肺? 宝宝小，呼吸道尚未发育完整，所以很容易患肺炎、支气管炎等，呵呵妈妈不用着急，有炎症一定要消炎，不然会引起发烧，药店有一种头孢克洛颗粒8元一

3、不能仅靠蔬菜水果 尽管天然食物中的维C最利于人体吸收，也最具安全性，但是，维C的不稳定性却使它极易流失。大多数新鲜蔬菜采摘下来，存放1周，维C含量下降50%，而苹果则会下降80%。洗涤和浸泡的