每天怎么休息才能保证最旺盛的精力

1.首先保证睡眠不低于8小时 2.工作期间一定适当休息，一般1-2.5小时休息20分钟为宜，休息时最好以散步，聊轻松话题，适当活动筋骨。 3.每周最好进行2-3次运动，网球、羽毛球，游泳跑步都可以

我已经打嗝打了五天了，这几天我不能好好的吃上一口饭饿不能睡上一个安稳的觉，我去看过医生了，大夫说我是食道有问题，给我输了也两天的液了，可是我的打嗝却一点也没有见效，还是不停的打，我很担心我在这样下去我

毫无疑问，程序员是善于思考问题的一族。一个程序的编写都是通过：思考、设计、编写、调试、测试以及运行这些基本的阶段。但大部分程序员都有一个问题就是不太愿意测试自己的代码。他们草草的调式完成以后就认为工作

我儿子从出生起就睡得比同龄人少，现在四岁半了更是厉害，和大人一样每天早上7、8点起床，白天不睡，晚上要十到十一点在床上折腾一两小时后才睡得着，精力旺盛得要命，皮得让人头大。整天这样陪着他我都吃不消了。

我是一个20岁的小伙子，在上大学。本来应该精力最旺盛的时候，却总是感觉疲惫，集中精力做一些事情后就感觉特别累，然后就什么事情都不想做。请问像我这种情况应该平时注意点什么？身体会不会缺乏什么元素啊？多补

冬至是养生的重要节气，把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担，加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，

如题！怎么才可以控制，节制！ 只要你和另一半感觉身体没什么不适，也没什么关系，新婚都是这样。过一段时间兴趣下降了，一周3次正常。或参与体育活动消耗体能转移注意力。公式参照年龄十位乘以9。得

学友坦言已康复六、七成，更向歌迷大派定心丸表示会做个有水平的演唱会。 歌神张学友日前因发烧及声音沙哑取消香港2场演唱会，休息4日后，昨日(9月6日)他一脸倦容在制作人陈淑芬的陪同下飞往长

我今天中午12点刚吃完饭就去医院采血化验，结果PRL高达74ng/ml。我想问专家：这和吃饭有关系吗？是否影响血的准确度？？ 谢谢！ PRL受应激因素影响,刚吃饭后高,情绪激动,运动后也高