运动前后的饮食要注意什么？

饭后运动好不好？ 饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消

p饭后运动好不好？ 饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕

就是吃些好吞咽的东西

乙肝小三阳，现在病毒转阴了，肝功能正常，饮食上有什么要注意的呢？ 小三阳饮食保健是很重要的。乙肝小三阳病人多饮水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸

春天来了，万物更新，到郊外去，融入大自然，或是旅游，或是健身，随着天气的变暖，这些户外运动又要成为人们健身度假的首选。在户外运动中，人们应当注意什么呢？笔者近日走访了中国登山协会户外运动部副主任邢立明

运动本身消耗能量，包括消耗自身体内的脂肪。运动可以将脂类转化为热量燃烧，使得储存脂类变少，皮下脂肪也减少，血脂也降低，这是热量燃烧的过程。这属于行为方式的一种预防方法。运动不足，饮食不规律，代谢能力明

体检查出双肾小结石 一般肾结石的饮食可以如下去做: 1.增加钙的摄取量：足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会

请问糖尿病可以吃什么和不可以吃什么？ 谢谢 一、糖尿病可以吃什么: 11月14日是世界糖尿病日，对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多……那他们到底能吃什么？营养专家

男 25岁 病情：得了肾结石 1.那么该怎么彻底连根带病治疗好？ 2.药要吃些什么？怎么治比较快？ 3.如果好了该怎么防范不会再发生？ 4.肾结石对人体有多大的危害？ 5.在饮食方面都要注意

阴虚火旺的人平时饮食要注意什么？ 吃什么比较好？ 阴虚火旺的饮食应以清淡为主，忌食辛辣。少吃油腻鱼腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。一旦上火了，最好的方法就是喝2天大米粥。在煮粥时放些鲜百合更