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01.三分钟胸部健美操
1．双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。2．人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。3．人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。4．人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平...查看完整版>>三分钟胸部健美操02.三分钟胸部健美操
1．双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 2．人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。 3．人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。 4．人体站立，两腿分开，双臂和肩...查看完整版>>三分钟胸部健美操03.美国流行的15分钟简易健美操
天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿——不再是梦！ 腰腹练习 1.平躺在床上，双腿并拢...查看完整版>>美国流行的15分钟简易健美操04.精油按摩来呵护女性健美胸部
胸部精油按摩手法 倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。 按摩手法可以分四步来进行： 1、...查看完整版>>精油按摩来呵护女性健美胸部05.款款都有效的女性胸部健美法
以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的健胸大法，款款都行之有效。 (一)饮食法： 蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1.木瓜、鱼、肉...查看完整版>>款款都有效的女性胸部健美法06.一些使胸部健美的方法
凡是女性都希望自已拥有健美的胸脯，一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房，这里介绍一些使胸部健美的方法供你选择试用。1、经常游泳。游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其...查看完整版>>一些使胸部健美的方法07.女性胸部健美38种方法！
以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。 (一)饮食法： 蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1.木瓜、...查看完整版>>女性胸部健美38种方法！08.丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某 减肥_美丽顾问
丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些方法进行锻炼，可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美方法，供选用。精油丰胸法 瞬间挺拔 有什么丰胸产品健康又安全的？试...查看完整版>>丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某 减肥_美丽顾问09.7分钟塑造浑圆的臂修长的腿/都市女性健美操系列|报价￥15.20|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克著
目录：图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,品牌：哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克著基本信息·出版社：河南科学技术出版社·ISBN：7534929822·条码：9787534929823·版次：1·装帧：平装内容简介“都市女性健美操系...查看完整版>>7分钟塑造浑圆的臂修长的腿/都市女性健美操系列|报价￥15.20|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克著10.5分钟塑造完美腿形/都市女性健美操系列|报价￥14.00|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克
目录：图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,品牌：哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克基本信息·出版社：河南科学技术出版社·页码：84 页码·出版日：2003年·ISBN：7534929814·条码：9787534929816·版次：2003年6月...查看完整版>>5分钟塑造完美腿形/都市女性健美操系列|报价￥14.00|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克

 

 

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