为什么我跑步越跑越胖

我去跑步已经跑了3个多月了，每个礼拜单日都去跑，由开始2000米慢跑到后面4000米，但是体重都没减下来，反而越跑越胖，就是大腿变结实了很多，为什么跑了几个月了都没减重，反而增重了？而且我每天早上都做

天天跑步要慢跑多久才能减肥？腿会越跑越粗还是越来越细 慢跑对减肥的作用不大,慢跑通常都不怎么出汗的,而且长期长时间的跑步,会对膝盖影响不好.但快步走对减肥倒是有一点好处.

跑步练气是非常必要的，还有游泳，跑步可以锻炼心肺机能和呼吸肌肉，增加肺活量，是长气的基础。用肚子呼吸，吸气的时候把肚子鼓到最大，呼气的时候把肚子缩到最小，然后加快频率，练着练着气就变长了。每天尽量做2

缺乏锻炼的，正常人也会有这种情况，通常是肝区或脾区痛，也有吃了东西跑胃痛的。是由于身体血虚对内脏供血不足引起。解决办法：每天都坚持运动，运动量每天一点逐渐提高（譬如：今天加一点速度，明天 加一点长度）

同样运动减肥，为何有的人越减越肥 大多数人都认为只要参加体育运动，就能消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。因而．为减肥而参加体育运动的人越来越多．各种减肥训练班更是如雨后春笋般遍地开花。但却常听

1、都说节食减肥不可取。 2、我用加大运动量的方法减肥，反而更饿！吃得比平时更多！ 3、一周运动减肥后，体重反而上升了！肉也瓷实了。 4、运动减肥是科学的吗？我还要不要坚持？

让你变成不可思议的瘦 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚

昨天做梦，梦中我和朋友和弟在街上玩，突然出现鬼，我们马上掉头就跑，跑着跑着，我是越跑越慢，感觉脚在倒退眼看就要落单了，心理急着就把鞋踢掉、伸手抓住我前面弟弟的手，让他拖着我跑。发现有个规律：我要是做梦

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在实际生活中可以看到，一些人越胖越能吃，即使长期不吃肉，体重也有增无减，这是什么原因呢？据观察，这类人多数饭量偏大，也就是主食吃得较多。因为米、面(主要含碳水化合物)清淡不腻，且易消化，所以吃得很