脊肉能减掉吗

女生的腿比较粗，能减掉吗 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快

我本人开始很瘦的，加上一个水桶腰，没法看了，有什么方法吗 最好的办法：坚持运动减肥！ 一定一定一定一定不可以饿肚子！ 最健康的减肥是一个星期减掉1~2公斤。 跳绳吧、呼拉圈、跑步最

应该怎么锻炼,在饮食方面有什么需要注意的? 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪

我每天早上慢跑大约1小时、能不能起到减肥效果、身体上的肉会不会成脊肉？ 跑步最好但你在脑中一定要有一种意识 我 能行能坚持住 跑步的 距离长短熟读快慢也要根据个人的身体状况来逐渐增加

我每晚睡觉前会做50下仰卧起坐,这样,我多久可以看到效果啊??? 如果不控制饮食的话，单纯这样做，2个月见效。我试过，只小了一点点，郁闷！如果想通过控制饮食加运动，可以到我的个人空间里下共

秘诀1：戒肉食菜 "减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果

哪里都瘦，就是小肚子有点突出，据说是因为浮肿，通过按摩可以消肿的 好像做仰卧起坐很有效，但只要一停反弹得更凶，真的吗？ 仰卧起坐根本无效，因为要40分钟以上才能消耗脂肪，除非你坚持做不要

我吃的也不多，但是就是很胖，减了几次，但总是反弹，现在都丧失信心了，但是最近我那帮胖姐妹都办了张可丽可心的减肥卡，据他们说有效果，但是还在减肥中，至于最终反弹不反弹，我还是想问问大家，不知道谁在那里减

激素类的肥胖不好减得，要是单纯的脂肪性的肥胖就容易多了，我那时候有将近150斤呢，吃了两盒健康常瘦就瘦到了110多斤，可容易了呢，但是激素类的就不那么轻松了啊。 激素类肥胖

现在非常流行减肥，我关心的问题是减肥会减掉胸部吗？ 呵呵，这个问题其实我老婆也比较关心这个问题！我老婆最近发体了有点 胖，她想减肥，但怕减掉胸部，听说同生药房网上有果速瘦效果蛮不错的