难入眠，多梦

我今年20岁，一个月前我的睡眠质量很高，入睡也很快，但是一个月前睡觉就开始多梦了，起来后可以清晰的回忆梦里内容，然后又过了几天后，晚上会在做一次梦后就醒来，一晚要醒4次，早上起来后总是觉得精神不振，对

经常人半睡半清醒,也在做梦. 失眠、多梦：花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。 小剂量短时

在纽约大学睡眠失调研究中心把女性失眠问题的重心指向妇女的神经系统和内分泌失调之前，人们通常认为，妇女失眠仅仅是由于肥胖丈夫如雷的鼾声所致。实际上，除了孩童时期以外，在其他年龄段里女性比男性更容易失

冬日想要睡眠健康舒适，就要选择一套温暖贴身的床上用品 新年靓家之床品篇 冬被篇 寒冷的冬天里，最能让你感到温暖的就是家中的被窝了。想要睡得更舒适，最好更换一套适合冬天使用的床上用

进入头伏天不久，天气就不容商量地热了起来，即使将空调温度锁定在18度，仍然无法平息内心的燥热。 卧室这个炎热夏夜要长呆的地方，因为温度高、蚊虫多而让人无心睡眠。在忙着给自己添置清爽服饰、更换

我一般都是半夜睡觉的但是我经常睡不着，而且还会很多想法，怎么也睡不着，时间久了我怕我扛不住了，已经有好几个月的时间的了 你最好每天在十点前睡下,身体的各器官从这时开始要进行修复.你长期以来

不知从何时起不敢独处，不敢一个人到陌生的地方去，尤其是在晚上深夜该深睡时却总是惊醒，好紧张，好象自己在另一个世界了，要努力的让自己醒回来，不是做梦那种，真的不好形容，太怕这种感觉了． 渴望能和资

卧室变“冷”悠然入眠 时间:2006-8-4 进入头伏天不久，天气就不容商量地热了起来，即使将空调温度锁定在18度，仍然无法平息内心的燥热。 卧室这个炎热夏夜要长呆的地

除了吃安眠药 每天我都有喝牛奶 不过好像没什么效果 右侧位睡眠有助于安睡。睡觉的时候，尽量避免将双手放在胸前，压迫心肺，阻碍呼吸。仰卧不是最理想的姿势，因为仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼

难已入眠 可以写成 难已入眠 吗? 当然不可以，这是低级错误，别人看了会取笑你的。 当然绝对不可以。“以”是用来、至于的意思，而“已”是已经的意思