30岁 锻炼“掺和”着来

30岁 锻炼“掺和”着来

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民说，30岁是个承上启下的运动时期，这时候的运动要

涂料“只买对的不买贵的”：刷新居室“算”着来

涂料品牌琳琅满目，每一系列的功能又不尽相同，虽然大家都明白“只买对的不买贵的”，但面临这么多的涂料品牌，选择一个既适合自己又经济实惠的涂料产品，还真不容易。除了买省钱的涂料之外，在涂料的使用过程中，还

“大笑”着来健身

印度有笑诊疗所，法国有笑俱乐部，瑞士有笑面馆，日本有笑学校，德国有笑比赛，美国有笑医院…… 笑是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。爱笑，

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