游泳健身的好处

游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。 能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地

如题 泳装的优点是颜色鲜艳，穿着贴身舒适，沥水快、好洗、易干，特别是阻力很小。好的泳衣应该是拉力很紧的，氨纶丝的泳衣比较好。 健身衣要根据不同的训练项目选择不同的款式。 一般要求保暖透

随着生活水平的提高，健身已成为人们的热门话题，健身的意识逐渐深入人心。随着全民健身运动的广泛开展，一种以增强体质为宗旨，以丰富人民的文化生活为目的的大众游泳活动，如康复游泳、娱乐游泳、健身游泳、减肥游

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