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01.暑假，给孩子订个锻炼计划
对于孩子们而言，放暑假可以暂时远离紧张的校园生活，摆脱繁重的课业作业，不能不说是一件“美事”。但是，闲散的假期生活，若每天只是睡懒觉、看电视、打游戏等，对于处在生长发育关键期的孩子们而言，就不是件...查看完整版>>暑假，给孩子订个锻炼计划02.谁能帮我订个锻炼计划？
我今年50岁，早年做过羽毛球运动员，现在很想打一打球，但一打就全身酸痛，上下楼都不方便，该怎么办才好？我个人十分喜爱羽毛球运动，但现在是又想又怕，打时很过瘾也舒服，可每打一次后身体却受不了，苦恼啊。。。...查看完整版>>谁能帮我订个锻炼计划？03.暑假想锻炼手臂的肌肉，怎么做？
暑假想锻炼手臂和肩膀的肌肉，就是让他们看起来结实一点。ps：除了篮球足球不会以为什么体育运动都会...双杠单杠都很好，比如引体向上，双杠臂屈伸，还有哑铃，动作有手臂弯举 30~35次 手臂前侧的肱二头肌 颈后臂屈伸...查看完整版>>暑假想锻炼手臂的肌肉，怎么做？04.BOB GREENE'S TOTAL BODY(鲍勃?格林的完全减肥计划)|报价￥107.10|图书,进口原版,Health, Mind & Body 健康与心理,Exercise & Fitness 锻炼与健身,
目录：图书,进口原版,Health, Mind & Body 健康与心理,Exercise & Fitness 锻炼与健身,品牌：基本信息·出版社：Simon & Schuster; Reprint edition·页码：272 页码·出版日：2005年·ISBN：9780743254069·条码：9...查看完整版>>BOB GREENE'S TOTAL BODY(鲍勃?格林的完全减肥计划)|报价￥107.10|图书,进口原版,Health, Mind & Body 健康与心理,Exercise & Fitness 锻炼与健身,05.The Business Plan for the Body(人体商业计划)|报价￥36.10|图书,进口原版,Health, Mind & Body 健康与心理,Exercise & Fitness 锻炼与健身,
目录：图书,进口原版,Health, Mind & Body 健康与心理,Exercise & Fitness 锻炼与健身,品牌：基本信息·出版社：Three Rivers Press (CA)·页码：256 页码·出版日：2001年·ISBN：0609807420·条码：9780609807422·...查看完整版>>The Business Plan for the Body(人体商业计划)|报价￥36.10|图书,进口原版,Health, Mind & Body 健康与心理,Exercise & Fitness 锻炼与健身,06.一生的锻炼计划(关于你体重和身心健康的真相)|报价￥14.10|图书,娱乐时尚,塑形健身,其他塑形健身,鲍勃·格林著
目录：图书,娱乐时尚,塑形健身,其他塑形健身,品牌：鲍勃·格林著基本信息·出版社：辽宁教育出版社·ISBN：7538265759·条码：9787538265750·版次：1·装帧：平装内容简介这不是一本关于日常饮食的书。这也不是一本...查看完整版>>一生的锻炼计划(关于你体重和身心健康的真相)|报价￥14.10|图书,娱乐时尚,塑形健身,其他塑形健身,鲍勃·格林著07.请帮我完善冬季锻炼计划
自从参加工作以来,发觉身体素质越来越差.1,经常感冒,而且一次要好久才好.2,一天工作下来感觉很乏力.3,以前一晚三次夫妻生第二天感觉不到什么,现在做一次,第二天都感觉腰酸.4,饭量不大,吃点就饱,很少有饥饿感.5,身高1...查看完整版>>请帮我完善冬季锻炼计划08.女孩子在家如何锻炼自己的腹肌？
女孩子在家如何锻炼自己的腹肌？1.仰卧起坐是个选择，平躺后将手臂再头顶伸直，然后一边抬腿一边抬头，臀部做支撑点，依据各自体力来做；2.无论什么情况下，都有意的收缩腹部（就像是再憋一口气一样），用胸腔呼吸，...查看完整版>>女孩子在家如何锻炼自己的腹肌？09.恳求锻炼强人帮我制定一个有效的暑假锻炼计划
一定要科学合理，我今年19，身高174CM，体重130斤，锻炼目的是为了努力长高到183CM，在练出一身健美的腱子肉。分别从：运动方面：饮食方面：帮制定一份科学锻炼计划1.撑握正确的训练程序。 负重训练主要目的是要流过...查看完整版>>恳求锻炼强人帮我制定一个有效的暑假锻炼计划10.身高185 体重75 男 偏瘦 暑假2个月想锻炼自己的肌肉，求高手指导！
过了暑假就大三了，眼看就要毕业了，以后穿西装神码的，要是没有好身材简直是太难看了，我的情况如下：21 185 75 我身上没什么肌肉，上大学也不怎么锻炼，几乎这两年就没怎么运动，所以手臂很细（至少我自己觉得是）...查看完整版>>身高185 体重75 男 偏瘦 暑假2个月想锻炼自己的肌肉，求高手指导！

 

 

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