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01.精洗苹果的四个小窍门-亲亲我健康
苹果是我们日常生活中吃得最多的水果，尤其是酷爱减肥的美眉，苹果吃得比饭还多。但是不要忘了现在的水果上可是经常会有“加料”出现，农药、催熟剂……样样不少，本想吃点健康食品，却被迫适得其反。有人说削皮...查看完整版>>精洗苹果的四个小窍门-亲亲我健康02.四个早上必做的好习惯-亲亲我健康
如果，你从起床到出门只有十分钟，那时间实在太紧张了，小心出门穿错不同颜色的袜子啊，还是少睡点懒觉早点起床吧！ 如果你从起床到出门有二十分钟洗漱换衣是够了，可是早餐呢，估计会在路上和公司里对付...查看完整版>>四个早上必做的好习惯-亲亲我健康03.如厕洗手注意四个细节-亲亲我健康
“卷起两个小袖口，轻轻拧开水龙头，我把小手伸出来，洗洗我的一双手。洗手心、洗手背，再搓一搓手指头，两手一起冲冲水，肥皂泡泡不见了。洗完手，先别走，对着水池甩甩手，摘下毛巾擦干净，一点儿没湿衣袖口。”这...查看完整版>>如厕洗手注意四个细节-亲亲我健康04.早上洗脸常犯四个错误-亲亲我健康
日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。尤其是各位MM更要当心！◆ 不该用脸盆 且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后...查看完整版>>早上洗脸常犯四个错误-亲亲我健康05.生活窍门：零食越吃越健康的小魔法-亲亲我健康
很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。香港卫生署近期颁布了《小学零食营养指引》，将常见的...查看完整版>>生活窍门：零食越吃越健康的小魔法-亲亲我健康06.生活窍门：最好的天然空气清新剂！-亲亲我健康
床头摆个橘子，屋里放点槐花、茶叶都能起到“清新”作用。对于空气清新剂来说，可能没有几个家庭没用过，不管是喷雾型的还是小铁盒的，不管是一两元一个的还是十几元一瓶的，很多人都习惯把它作为消除家里异味或者清...查看完整版>>生活窍门：最好的天然空气清新剂！-亲亲我健康07.防病窍门：五招对付砧板上的病菌！-亲亲我健康
据报道，使用仅7天的砧板表面每平方厘米病菌多达20万个，夏天则更多，这对人体健康而言是个很大威胁。为此使用砧板应经常消毒，具体方法有以下五招：◆洗烫消毒法先使用硬刷将砧板表层和缝隙洗刷干净，然后再用开水冲...查看完整版>>防病窍门：五招对付砧板上的病菌！-亲亲我健康08.健康午餐四个注意事项-亲亲我健康
在三餐的饮食分配比例上，早餐和晚餐摄入量都占全天摄入食物总量的30%，而午餐却占到40%，它为一天提供的能量和营养素是最重的，对人在一天中体力和脑力的补充，也起着承上启下的作用。“楼下的外卖都叫遍了，食堂的...查看完整版>>健康午餐四个注意事项-亲亲我健康09.[家庭保健]如厕洗手注意四个细节-亲亲我健康
“卷起两个小袖口，轻轻拧开水龙头，我把小手伸出来，洗洗我的一双手。洗手心、洗手背，再搓一搓手指头，两手一起冲冲水，肥皂泡泡不见了。洗完手，先别走，对着水池甩甩手，摘下毛巾擦干净，一点儿没湿衣袖口。”这...查看完整版>>[家庭保健]如厕洗手注意四个细节-亲亲我健康10.[饮食]猪肉苹果一块吃降胆固醇吗-亲亲我健康
苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异味。苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升...查看完整版>>[饮食]猪肉苹果一块吃降胆固醇吗-亲亲我健康

 

 

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