午睡不好怎么办？

经常午睡质量不高，心神不宁，脑子里经常想这想那的，如果午睡质量不高，整个下午和晚上都精神不好？ 呵呵，我认为您这是过分看重午睡的作用了，其实我要告诉您的是：只要您以松弛状态躺在床上闭上眼睛

如题 午睡后再吃午饭，不符合人体生理规律的要求，不利于身体健康。 午睡对健康有益：当今社会生活节奏加快，如果午饭后能适当午休，可消除疲劳，恢复体力，有效补充人体脑力、体力方面的消耗，

就是一般是从中午十二点半左右开始睡觉，睡到二点十分左右就要开始上班了，但是从入睡到完全睡着需要一点时间啊，算算可以睡40分钟左右，但是最近睡起来感觉睡不够，整个头都是昏的，走在上班的路上都还是很想睡，

最近午睡老做梦，搞的很疲惫…有没什么比较好的方法缓解啊！？或者要吃什么水果蔬菜比较好啊！？ 朋友，不必担心。 梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。 梦

有午睡习惯的老年人可以继续保持，只要午睡时间控制在半小时内，就不会对健康造成影响。对肥胖、患心血管疾病的老人来说，虽然午睡减少了躯体能量的消耗，但只要平时注意适当的运动，控制好合理的饮食，午睡基本

本人消化能力非常差，一个星期才上三次大便，以至于长了很多痘，请问日常中吃什么能让肠胃恢复正常？ 苹果，香蕉等多吃水果和蔬菜少吃肉类，早上起来空腹喝杯温开水也很有用·！

你住的旅馆卫生条件如何? 如果条件不好的话,很可能是虫子引起的,也可能是床单没有洗干净造成的过敏.建议你到好的医院皮肤科去就诊,嫌麻烦的话,就自己买999皮炎平软膏或无极膏涂抹,每天3次,好了以后也要

我的胃一直不好，愁死了，你们能帮帮我吗，经常腹泻，胃痛，可是我不想吃喂药，请问朋友们有什么妙招 如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进

老是放屁 而且很臭 怎么办? 我肠胃也不好,特别是吃过早餐后，常拉肚子，所以就不敢吃早餐了。 药物可以试着吃一些思密达。 在饮食上要多吃一些蒸、煮、焖等饭菜，不吃或少吃油炸类食品，

因为过敏性鼻炎，鼻涕过多，以至通气不好，一边排掉一边又来了，一到晚上就严重了。 找那种喷雾型的鼻炎水，或者滴鼻净，睡前来一下 参考文献：http://www.tjxywy.com/